あなた自身の最高のバージョンになるための10の人生を変えるステップ

あなたはあなた自身の最高のバージョンになりたいですか?偉大さへの道は、気の弱い人のためではありません。ここにあなたが最高になるために必要な10のステップがあります!

目次

  1. あなたは最高のあなたになりたいですか?
  2. ステップ1:目的を知る
  3. ステップ2:失敗への恐れを受け入れる
  4. ステップ3:あなたの心をコントロールする
  5. ステップ4:システムを活用する
  6. ステップ5:運を期待する
  7. ステップ6:あなたの期待を同化する
  8. #7:精神障害を避ける
  9. ステップ8:ハッスル、言い訳しないで
  10. ステップ9:完璧ではなく素晴らしい
  11. ステップ10:競争を再構成する
  12. 最後のポイント:

あなたはあなた自身の最高のバージョンになる方法を知っていますか?

1885年、僧侶が1、000日間のマラソンに出かけました。具体的には、彼と彼の仲間の僧侶たちは、1日40キロを100日間走りました。はい、あなたはその権利を読みます。 1日40キロ!彼らはこれを5年間行いました。彼らは行者、またはマラソン僧と呼ばれています。そして、これらの僧侶は不可能を行います。



  • 最初の5年間は、100日間、毎日40km走行します。
  • 6年目、彼らは100日、毎日60キロ走ります
  • 7年目は1日84キロを100日間走り、さらに100日走って毎日40キロ走ります。

そうそう、私は言及するのを忘れました。 5の間にNS1、000日間のマラソンの年、彼らは食べ物、水、休息なしで7。5日間行かなければなりません。

1885年から1988年まで、1、000日間のマラソンを完走したのは46人の男性だけでした。

これらの僧侶たちはあえて不可能なことをします。 彼らは自分たちの最高のバージョンになる方法を知っています。 彼らはあえて極端に自分自身をプッシュします。彼らはあえて最高になります。

あなたは最高のあなたになりたいですか?

はいと答えていただければ幸いです。実際、あなたがはっきりとしたイエスと精神的な拳ポンプで答えなかったなら…

それならもっと自信が必要かもしれません…そして私は喜んでお手伝いします。

ここに大きな真実があります: 最高です 自信を持って 欲しいです そもそも最高になるために。ですから、あなたがその自信を持っていないのなら、私たちが何度も何度も言われているという嘘を言われたかもしれません。

ここに嘘があります。最高になるために必要なのはハードワークだけです。

私たちは映画、本、さらには両親からも何度も嘘を売られてきました。仕事に集中するために、頭を下げるように言われました。そして、何年にもわたる苦労の末、魔法が起こり始めます。一生懸命働いて初めて、私たちは自分自身に満足することができます。しかし、ここに大きな問題があります。

努力が報われるとは限りません。

私たちが何かに一生懸命取り組むとき、起こるのは 私たちはそのことを上手に行う 。したがって、ウォルマートでレジ係としてペニーを数える場合は、ペニーを数えるのが得意です。そしてねえ、あなたもそれで最高になるかもしれません。

しかし、それはあなた自身の最高のバージョンですか?

ジレンマは次のとおりです。 人々が自分のしていることを愛していなければ、彼らは嫌いなことで最高になります。

これは私だった。大学では外国語が得意だと言われて勉強しました。私は言語にあまり情熱を持っていませんでしたが、すぐに言語を学ぶことに長けていました。それから、学校に4年 私は自分のクラスのすべてが嫌いであることに気づきました。 もっと心理学、社会学、ライティングのクラスを受講したかったのです。

自分のしていることが好きではなく、平凡な生活を送ることに満足しているなら、ここに私のアドバイスがあります。

この投稿を読むのをやめてください。 Netflixを見に行くか、Facebookをスキミングしてください。この投稿は、あなたがより大きな呼びかけをしていることを知っている人のためのものです。

しかし、あなたが不満を持っていて、より良くなりたいのなら…希望があります。私はそれの証拠を生きているので、希望があることを知っています。

私が卒業クラスで最も厄介な投票を受けたのはそれほど昔のことではありません。

  • あなたが出会うすべての人を魅了する方法について私が本を書くとは誰も思っていませんでした。
  • 自分に勇気を与える勇気があるとは誰も思っていませんでした TEDトーク
  • ピープルスクールと呼ばれる自分のピープルスキルコースを主催するとは誰も思っていませんでした。

しかし、私は今日、そのすべてを行ったのです。私は最善を尽くすための第一歩を踏み出したので、彼らが間違っていることを証明しました。

本の中で、 エリートマインド スタン・ビーチャン博士は、偉大な精神がどのように異なって考えるかについて掘り下げます。

これは大きなアイデアです:

あらゆる分野のトップパフォーマーを真に研究する場合、彼らを際立たせるのは彼らの身体的スキルではありません。それは彼らが彼らの心をコントロールする方法です。

- スタンビーチャン

最高になるための簡単な方程式は次のとおりです。

あなたの最高のバージョン= 目的×勇気×コントロール×運×ハードワーク

最高になるには、これらの各変数を制御する必要があります(以下で説明します)。でもまず…

警告: この投稿を読んでいる間、いつでもあなたは自分自身に次のように言います:

これは前に聞いたことがあります。

また

これは私にはうまくいきません。

次に、正方形に戻ります。本当に最高になりたいですか?専門家はこれらの考えを聞いて、それらを裏返します。彼らはこれらの精神的な課題でリフレームします:

  • これは前に聞いたことがあります。なぜ初めて聴かなかったのですか?もう一度聞いたら、それは重要なことでしょう。
  • 私はこれを私のために機能させる方法を見つけるつもりです。

最高になる方法を教えるための10のステップは次のとおりです。

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ステップ1:目的を知る

ドキュメンタリーを見たことがありますか Jiro Dreams of Sushi この映画では、85歳の小野二郎が世界で最も偉大な寿司職人であると多くの人に考えられています。

ここでクリップをチェックしてください。ここでは、次郎自身の完璧な職人技を見ることができます。

小野さんが作ったお寿司はとても美味しいので、世界中の有名人が300ドルの寿司ディナーを楽しんでいます。多くの場合、数か月前に予約されています。

バラク・オバマも述べた 、私はハワイで生まれ、たくさんの寿司を食べましたが、これは私が今まで食べた中で最高の寿司でした。

では、次郎はどのようにして最高の寿司職人になったのでしょうか。彼には1つの簡単な使命がありました:彼の生涯の探求を追求すること 完璧な寿司を作りましょう。 次郎にとって、それはそれと同じくらい簡単でした。彼はレストランのチェーンを持ちたいとか、世界最大の寿司屋を作ることを熱望していませんでした。完璧な寿司一枚。

それで、ここに彼らの分野のすべての専門家の簡単な秘密があります:

あなた自身の最高のバージョンになるために、あなたはあなたの目的を知らなければなりません。

どのように?!

目的を見つけ始める方法を詳しく見ていきましょう。 あなたがあなたの努力のほとんどを注いでいるものについて考えてください たった今 。ほとんどの人にとって、それは彼らの仕事です。実際、私たちは平均して 13年 私たちの生活の中で働いています。ですから、…5、10、15年間何度も何度も仕事をしてきた後、あなたはついに自分がしていることで最高になります。

自問してみてください:あなたは満足しますか?それはあなた自身の絶対的な最高のバージョンですか?

さて、画家や宇宙飛行士になるために仕事を辞める必要があると言っているのではありません。いいえ、時々私たちの仕事は私たちの目的ではありません。時々私達はただテーブルの上にパンを置く必要があります。

しかし、私が言っているのは、ハードワークの代わりに、箱の外に出る必要がある場合があるということです。

考えてみてください:あなたは何で最高になりたいですか?最高であることは、名声や権力についてである必要はありません。

最高の親になりましょう。

最高の従業員になりましょう。

最高のリーダーになる

最高の恋人になりましょう。

ただあるだけではありません。

最善を尽くす。

自分のエクササイズのベストバージョン:

あなたの目標について考えてください。あなたが本当に最高になりたいのは何ですか?それを書き留め: ________________________

自分が得意なことを考えるのに苦労している場合は、役立つと思われる気の利いたエクササイズがあります。これは、次の方法に関する私の記事に数分で実行できます。 あなたの呼び出しを見つける

または、以下の私のビデオを見ることができます!

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ステップ2:失敗への恐れを受け入れる

次のステップは実現することです あなたはそれをしないかもしれません 。うん、本当に。

失敗への恐れは、自分自身の最高のバージョンになりたい人にはよくあることです。そしてそれは良いことです。尋ねる…

  • うまくいかない場合はどうなりますか?
  • 時間を無駄にしたらどうなりますか?
  • 失敗した場合はどうなりますか?

研究 起業家のベンチャーのおよそ75%が10年以内に失敗することさえ示唆しています。それで、それはあなたがただあきらめるべきだという意味ですか?まったく逆です。一番上の人々は、恐れを抱き、その恐れとともに生きることを学ぶ人々です。

失敗の恐れとは何ですか?

失敗への恐れは、成功が不可能かもしれないという精神的および感情的な認識です。失敗への恐れが多すぎると成功と達成が妨げられる可能性がありますが、失敗への恐れが少なすぎると十分な動機付けが得られない可能性があります。

実際、少し恐れることは実際にあなたを作ることができます もっとあなたの目標を達成する 。だからこそ、ビーチャム博士は、100%ではなく60%の成功の可能性しかないと私たちが考える夢を持つべきだと提案しているのです。

その他の40%?私が失敗した場合、私が今まで働いたすべては無駄になるだろうと言う40%?その恐れは 正確なこと あなたは本当にあなたを動かす必要があります。

ここに問題があります:恐れはあなたの完全な注意を引きます。あなたが野生の犬のパックから走っているとき、あなたは100%になります その瞬間に存在する

恐れはあなたにあなたの目標を達成する動機を与えます。

そして、恐ろしくない目標は持つ価値がありません。あなたの目標と夢について考えてください。それらは十分に大きいですか?あなたがそれらを達成する可能性は何ですか?あなたは持っていますか 感情的知性 恐れを受け入れて前進する必要がありますか?

自分のエクササイズのベストバージョン:

  • あなたの目標はあなたを少し恐れさせますか?
  • あなたがそれらを達成できると100%確信しているなら、それらは簡単すぎます。 60/40を目指しましょう!

必要に応じて、いくつかに飛び込むことができます 目標を設定する方法を学ぶための科学的な方法 、成功する確率が60%になるように設定します。

そして、恐怖が成功のキラーであるというフレーズを聞いたことがありますか?確かに、あまりにも多くの恐れはあなたが成功するのを妨げる可能性があります。しかし、彼らは1つの重要なことについて言及するのを忘れていました。

恐れは成功のキラーです…しかし、心の彷徨いは夢のキラーです。

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ステップ3:あなたの心をコントロールする

今、私は週に数時間、庭の世話をしています。実は、夫と一緒にザクロ、イチジク、みかんの木を植えたばかりです!

しかし、一部の人々は 恐れる 汚れて種を蒔く必要があります。水やり、マルチング、堆肥化に必要なすべてのことは言うまでもありません。しかし、私にとって、ガーデニングは私がリラックスして100%集中する時間です。

そしてそれは素晴らしいことです 2,250人の研究 意識的な時間のほぼ半分が精神的にチェックアウトされていることがわかりました。ダニエルギルバートの研究によると、 幸福につまずく 、46.9%の時間、私たちは外の世界や私たちがしていることに集中していません。

代わりに、私たちは自分の考えを調べることに時間を費やしています。この現象はとして知られています さまよう心。

心の彷徨いは、ペニーを数える人が地球上で地獄になり得る理由ですが、他の人にとっては、これはスライスチーズに次ぐ最良のものである可能性があります。私たちがさまようことを気にするとき、私たちは意図せずに私たちの目標を追求し、私たちがどこまで進んでいるのか、または私たちが私たちの最高の自分になるのを妨げているのは何なのかを正確に疑問視しません。

そして、ここにマインドワンダリングについての最も驚くべき部分があります: 彼らが心をさまよっているとき、人々は幸せではありません。

つまり、 あなたが意識している時間のほぼ半分 、あなたも不幸です。少し考えてみてください。

放浪を気にするとき、私たちは自動操縦で人生を送り、他の人が持っているものに基づいて目標を設定します すでに 達成。我々が考えます:

  • オフィスのボブの売り上げは5,000ドルしかないので、これ以上のことはできないでしょう。
  • または、この発明はこれまでに行われたことがないため、おそらく不可能ですらあります。

自問してみてください:あなたは何と言われましたか ありえない あなたの夢について?そして更に重要なことに…

達成できないこととして何を受け入れましたか?

このように考えてみてください。象とロープの話を聞いたことがありますか。

ストーリーの要点は次のとおりです。

  • 何頭かの象のそばを通りかかった男がいました。突然、彼は立ち止まった。
  • 彼は木に縛られた象がいるのを見ました。しかし、男はこれらの巨大な生き物が単純な小さなロープで結ばれているのを見ました。
  • 彼は象の飼い主になぜ彼らがそこで縛られているのか尋ねました。
  • 象の飼い主はこう答えました。象がとても若いときは、小さなロープを使って縛られています。そして、それらをそこに保持するだけで十分です。しかし、彼らが年をとると、彼らは自由になることができないと信じるようになります。だから彼らは決してしません。

自分の状況をそのまま受け入れるなら、 あなたはロープに縛られた象です。 何よりも、受け入れられた信念を学ぶことは、自分自身を再発明する絶好の機会です(次のステップであなたの信念を変える方法について話します)。

Beechamは、意識することは、トップパフォーマーとストラグラーの間の最も重要な差別化要因の1つであるとさえ言っています。

エリートの競争相手は、意識的な思考と行動を習得することによって、彼らの無意識の心を理解し、管理することを彼らのビジネスにします。

—ビーチャム

自分のエクササイズのベストバージョン:

  • あなたはどのような信念をさまよっているのですか?
  • 目標を達成できないと誰が言ったのですか?あなたはそれらを信じますか?
  • どのような精神的制限があると思いますか?彼らは本当に本当ですか?

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ステップ4:システムを活用する

5月1日NS、2010年、Galen Ruppという名前のアスリートは、10,000メートルのレースで最速の男としてアメリカの記録を破る準備ができていると発表しました。

彼はその夜記録を破っただけでなく…彼のライバルであるクリス・ソリンスキーも記録を破った。それでも足りない場合は、サイモン・バイルという男が壊れました さらに別の その夜を記録する—カナダの記録!

では、なぜこれらの男性全員が記録を破り、個人的なベストを設定したのでしょうか… すべて一晩で

ゲーレン・ラップが記録を破ることができると発表した瞬間…ついに記録を破る 可能になりました。

  Great people think bigger.  

より具体的には、これらの記録破りは彼らをスナップした彼らの脳の部分を使用することを余儀なくされました 気が狂ってさまよう 。ダニエル・カーネマン教授、著者 考える、速くて遅い 、私たちの脳のこの部分をシステム2と呼びます。

システム2とは何ですか?

システム2は、ゆっくり、意図的、そして思慮深い考え方です。難しい決断をしたり、箱から出して考えたりするときに使用されます。これは、自動で高速な考え方によって決定されるシステム1とは反対です。

脳のシステム2の部分を使用すると、すぐに創造性が高まり、古い考え方に挑戦します。

  • 楽しい小さな趣味をキャリアに変えるためにそれを使用してください。
  • それを使用して、ビジネスアイデアを実現します。
  • より大きな夢を夢見るためにそれを使用してください。

システム2の使用は その強力な 。そして、簡単な部分は、どこでも好きな場所で使用できることです。

しかし、システム2を使用するにはどうすればよいですか?

システム2は、1つのことと1つのことだけを必要とします…細心の注意を払う必要があります。 はい、 とても簡単です 。しかし、ここに問題があります。ほとんどの人は、夢や目標に細心の注意を払っていません。

彼らは夢を計画している間、チートスでおやつを食べたり、Xboxをプレイしたりするのに忙しすぎます。

では、あなたに何ができるのでしょうか?どれくらい速く走れると思いますか?どれくらい高くジャンプできますか?あなたはどこまであなたの夢をとることができますか?この答えに100%細心の注意を払い、誤った信念が達成できることの判断を曇らせないようにしてください。

この質問への答えはあなたの成功の境界を定義するからです。

覚えておいてください:あなたが可能だと思うほど… になります 可能。

自分のエクササイズのベストバージョン:

  • あなたの前の目標を取りなさい。あなたがそれを大きくしなければならなかったとしたら、それはどのように変わるでしょうか? _________________
  • 今それを作る さらに大きく 。 10倍大きい。 100回。それは可能ですか?それをどのように感じるか? __________________

では、System2のパワーをどのように活用するのでしょうか。 私たちの目標を実現しますか? まあ、それは少しの運から始まるかもしれません…

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ステップ5:運を期待する

今度はあなたの無意識の期待に疑問を投げかける時です。トップパフォーマーは自分たちが幸運だと信じています—彼らは可能性の力を信じています。そして、この信念は彼らの成功を根本的に変えます。

どうして?彼らの運への期待は彼らの行動と彼らが機会を見る方法を変えます。による研究で UCLAとコロンビア大学 、研究者は、運についての私たちの信念は、安定またはつかの間の2つのカテゴリのいずれかに分類されることを発見しました。

  • を信じる人 安定 運の形は、私たちが幸運か不運かを信じています。
  • を信じる人 つかの間 運の種類は、運が行き来すると信じており、多くの場合、予測できません。

では、なぜこれが重要なのでしょうか。

を持っている人は 安定 運の形は 大幅に高いドライブ 運をつかの間と見た人々よりも成功するために。

運を信じることはあなたを成功させます。

それは 安定した運の信者 運が彼らの中にあると感じました コントロール 、そして彼らの利益のためにその信念を使用しました。運を見た人は ただつかの間 運を気にしませんでした—それが偶然の出来事であるのになぜそれを信じるのですか?

だから、私はあなたを保証することができます-あなたがあなたが幸運であると信じるなら、良いこと 意思 起こる。

自分のエクササイズのベストバージョン:

  • ラッキーだと思いますか?どんな運がありますか?
  • あなたが幸運であるすべての理由を考えてください。それらをリストアップして、あなたがそれらを見ることができ、あなたの運を思い出させることができる場所にそれらを投稿してください。

さて、あなたは疑問に思うかもしれません… 運を信じなければ失敗する運命にあるのでしょうか?

ほら、あなたは…運があなたのパフォーマンスに影響を与える唯一のものだったら… ヒント:そうではありません )。運に加えて、さらに重要な要素があります…

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ステップ6:あなたの期待を同化する

これはおそらくあなたが関係することができるであろう物語です…そしてそれはまたビーチャムの本全体の中で私のお気に入りの物語の1つです:

  • ビーチャムの娘は、学校のチームと一緒に陸上競技を走ろうとしていました。
  • レースの朝、ビーチャムは娘に新しい運動靴下をいくつか渡して、「これらの新しい靴下を試してみてください」と言いました。靴下を履くと、通常よりも少なくとも1分は速く走り、足が軽くて新鮮に感じるでしょう。

ビーチャムがそう言ったとき、彼は正式に娘に勝つための準備をしました。そして、レースの結果は?

彼女は彼女の人生で最速のレースを走り続けました。

彼女の期待が高まったとき、彼女は初めて5Kクロスカントリーイベントで19分の障壁を破りました。

だから、これが運だったかどうかを信じるかどうかにかかわらず、科学は言います それは本当に重要ではありません 。本当に重要なのは、結果に対するあなたの期待です。

あなたの成功を決定するのは運ではありません—それは期待です。

—ビーチャム博士

実際、このタイプの期待現象には名前があります。それは ピグマリオン効果

ピグマリオン効果とは何ですか?

ピグマリオン効果、またはローゼンタール効果は、誰かに対する他の人々の期待が彼らの行動とパフォーマンスを変える現象です。

特に期待に注目した初めての研究で、過去を振り返ってみましょう。 1960年代、ハーバード大学の心理学者、ロバート・ローゼンタール 調査を実施 教師の期待が教室での生徒の成績に影響を与えるかどうかを判断するには、次のようにします。

  • ローゼンタールは教師に特定のことを言った 教室の生徒は 高い達成者 彼らが受けた専門のハーバードテストに基づいています。
  • キャッチ?これらは 成績の良い学生 完全にランダムに選ばれ、他の学生よりも賢く/特別で/才能がありませんでした。

これが驚くべき結果です…これらの成績の良い学生は、実際には他の学生よりもはるかに優れた学業成績を収めました。すべて期待のため。

期待は避けられず、変えることしかできません。

それで、あなたが疑問に思っているなら、どうすれば私は自分自身のより良いバージョンになることができますか?

さて、あなたは しないでください 運を信じなければならない…むしろ、期待を信じてみてください。

Beechamの娘とRosenthalの研究が示したように、私たちに対する大きな期待は、特に他の人が私たちの生活に影響力のある人物である場合、私たちを成功へと駆り立てることができます。

今ではあなたの番です…

自分のエクササイズのベストバージョン:

  • 他の人があなたにどんな前向きな期待を持っていますか?彼らは誰から来たのですか?自分の最高のバージョンになるのを妨げているのはどれですか?
  • あなたはあなた自身に何を期待しますか?どうすればあなたの期待をあなたの目標に合わせることができますか?

ボーナス: 私たちの期待の多くは私たちの友人から来ています。学び 大人として素晴らしい友達を作る方法有毒なものを避けてください あなたに対する他の人の期待を変えるために。

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#7:精神障害を避ける

ポジティブな期待は私たちの成功を高めることができますが、ネガティブな期待はそれを害する可能性があります。これはノセボと呼ばれます。

ノセボとは?

ノセボは、私たちへの期待からのマイナスの影響と考えられています。期待は私たち自身または私たちの周りの他の人から来ることができます。 ノセボ は1961年にウォルターケネディによって造られた用語で、ラテン語で私が危害を加えることを意味します。

ハーバード 記事を公開しました を示したさまざまな医学実験について まさに noceboがどれほど強力か:

  • ボランティアは、電流が頭を通過し、頭痛を引き起こす可能性があると言われました。ボランティアの3分の2 頭痛を発症した 、実際の電流が流れていないにもかかわらず。
  • アレルギーのあるボランティアに注射をして、アレルギーのある食べ物が含まれていると伝えました。注射は塩水だけでしたが、 それらの多くでアレルギー症状を引き起こしました。
  • 喘息の患者には気管支拡張薬(喘息の症状を改善する)が与えられましたが、代わりに気管支拡張薬(症状を悪化させる)であると言われました。ノセボの提案は、薬の有効性をほぼ50%低下させました。

そして、ノセボをそれほど有害にするのは医療分野だけではありません。私たちは毎日ノセボにさらされています—人々は私たちに何回言いますか 何もできない 、そして私たちはそれらを信じますか?

重要なポイントは次のとおりです。何かが悪影響を与えると思われる場合は、おそらく悪影響があります。エリートマインドを持つことは、あなたの期待を高めることだけではありません。有害なものを排除することでもあります。

自分のエクササイズのベストバージョン:

少し時間を取って、あなたのノセボを特定してみてください。

  • あなたはあなたの失敗や間違いを一回限りの出来事やパターンとして見ていますか?
  • あなたの最大の弱点は?それは永続的ですか?
  • 何があなたを妨げているのですか?あなたはそれについて何をしていますか?

覚えて: 自己認識の向上は、パフォーマンスの向上につながります。競合他社がそれらを避け、存在しないふりをしている間は、例外的です…難しい感情的な信念を探し出し、あなた自身のためにそれらに終止符を打ちます。

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ステップ8:ハッスル、言い訳しないで

あなたはどんな人?シナリオは次のとおりです。

  • あなたは 重要な会議 今日発表する。
  • あなたは一晩中プレゼンテーションに取り組んでいますが、まだ100%完了していません。
  • あなたは早く寝て、プレゼンテーションの残りの部分を翼にすることにしました。
  • プレゼンテーションはフロップします。

どんな言い訳をしますか?次のことを選択しますか?

  1. 自問してみてください。将来、これをどのように改善できるでしょうか。また…
  2. 自分に言い聞かせてください、それは私のせいではありません。それについて私にできることは何もありません。

2番目のオプションを選択した場合、 科学はあなたにとっていくつかの悪いニュースを持っています。

に発表された研究では 心理学ジャーナル 、研究者は、大学生の72%が不正な言い訳をしたことを認めていることを発見しました。それはそれほど驚くべきことではありません。

しかし、驚くべきことは、彼らが見つけたということです 不正な言い訳と低学年の平均点との直接的な相関関係!

言い換えると…

言い訳をすると、成功は損なわれます。

それをもう一度読んで、それを沈めてみましょう。

失敗の言い訳は何ですか?

  • そうでない場合 魅力的 、それはただの遺伝学だと自分に言い聞かせますか?それとも、より良い服装、より健康的な食事、そしてジムに行くために一生懸命働いていますか?
  • カリスマ性がない場合は、リーダーシップの資料ではないと自分に言い聞かせますか?またはあなたはあなたに取り組んでいますか 人前で話すスキル と方法を学ぶ おかしくなる
  • お持ちでない場合 あなたが愛する仕事 、これを現実として受け入れますか?それともあなたはあなたの LinkedIn 完璧な仕事を見つけるためにビデオ通話が上手になりますか?

ぎょうじゃの僧侶たちは言い訳を取り除いてダブルダウンするので、一見不可能に見えることを達成します。

  • 彼らはコミットします。
  • 彼らには明確な目標があります。

偉大な功績者は喧嘩し、言い訳を容認しません。エイブラハムリンカーンの言葉で:

待つ人には物事が来るかもしれませんが、喧嘩する人が残したものだけです。

- アブラハムリンカーン

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ステップ9:完璧ではなく素晴らしい

何かの歴史の中ですべてのトップパフォーマーは悪い日を過ごしました。

  • SpaceXは、2016年にロケットの打ち上げ前のテストに失敗し、大爆発を引き起こしました。 イーロンマスクは説明しました 14年間でこれまでに経験した中で最も困難で複雑な失敗として。
  • 有名なボディービルダー、ドリアン・イエーツは、一年中競技のために訓練されましたが、 主要な上腕三頭筋の損傷 それは彼を早期退職に追いやったかもしれない。
  • フィンセントファンゴッホは常に貧困に苦しんでおり、 1枚の絵しか売れなかった 彼の生涯の間に。

これが取引です。トップパフォーマーは物事を完璧に行いません。彼らは意図的に物事を行います。

パーフェクトはキラキラした衣装の言い訳です。私たちはそれを手に入れるために努力することができますが、それを達成しようとするのはばかげています。そして、たくさんあるのも当然です 研究 それは完璧主義がメンタルヘルスの問題と相関していることを示しています。

あなたが誰であるか、あなたがどれほど成功したかに関係なく、覚えておいてください…

悪い日があり、間違いを犯し、ハードルがあります。

では、完璧ではなく何に焦点を当てますか? Beechamは、エリートマインドが焦点を完璧から学習に移すことを発見しました。

今日の人生はあなたがなりたい人から遠く離れているように感じても、覚えておくべき重要な部分は自分自身にこの質問をすることです 毎日

それが私にできる最善のことでしたか?

完璧を目指して努力するのではなく、できる限り最善を尽くすよう努めてください。そして、さらに多くのことを行います。毎日1%良くしようと努力しても、3か月強で100%良くなります。

このように考えてください。現在の場所となりたい場所を見ると、入手できないように見える場合があります。

進歩が実際に起こり始めるのは、一度に一歩ずつ物事を進めたときだけです。ゆっくりと、しかし確実に。完璧なものはありませんが、この1日1回の考え方を採用すれば、成功を収めることができます。

自分のエクササイズのベストバージョン:

  • 失敗のリストを作成します。ここで重要なのは、失敗を保存することです。私は自分の失敗ファイルと呼んでいるものに自分のファイルを保存します。
  • 失敗を確認します。それらから学ぶ。
  • 彼らはあなたをあなた自身にするので、あなたの失敗を尊重してください。

ああ、そして私たちが以前に話したそれらの悪い日?

  • SpaceXは、その事件の後、28回の着陸に成功しました。今では、 火星に人間を打ち上げる
  • ドリアン・イエーツは3週間後にミスターオリンピアのタイトルを獲得しました。
  • 現在、ヴィンセントヴァンゴッホは一般的な名前です。そして彼の最も高価な絵、 ガシェ博士の肖像、 1億4860万ドルで売られました。彼が彼の成功を見るために生きていれば!

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ステップ10:競争を再構成する

私と同じように、競争は人々にもっと多くのことを成し遂げさせます。

競合他社がお手伝いします。彼らはあなたに燃料を供給することができます。そして、彼らはあなたを刺激することができます。

たとえば、競争の激しいレースを考えてみましょう。トラックのランナーにとって最適なスタートレーンはどこか疑問に思ったことはありませんか?それはあなたが最後から始めて他のすべてのランナーを見ることができる最初のレーンですか?それとも、最初から始めて誰も見えない8番目のレーンですか?

アスリートにもよりますが、誰も8レーンになりたくないというのが一般的なコンセンサスです。何故ですか?

なぜなら、レースのリーダーとして、あなたは文字通り自分自身のために競争しているからです。

競争がないとき、自分と比較するのはあなただけです。

レースに最適なレーンの1つは、ミドルレーン、または マーキーの位置 。このレーンでは、ランナーは対戦相手を見て、レース中に相手を追いかけることができます。

言い換えれば、優れた競争相手はあなたの期待を高め、何が可能であるかについてのあなたの考えを打ち砕き、そして基準をより高く設定します。

トップパフォーマーであるということは、あなたがあなたを邪魔するのではなく、あなたがより速く走るのを助けるためにあなたの競争相手を使うことを意味します。

自分のエクササイズのベストバージョン:

  • あなたが持っているすべての競争相手について考えてください。競合他社を再構成して、競合他社のマーカーと見なすようにします。あなたの前の人は単にあなたに何が可能かを示しています。彼らは言っています、あなたはこれをすることができます、あるいはもっと良くなることさえできます!

そして覚えておいてください…あなたの競争相手も恐れています。あなたより優れている、または速い人は誰もいません。恐れが少ないだけです。

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最後のポイント:

自分ができることよりも少ないことを計画している場合は、おそらく人生のすべての日を不幸にするでしょう。

-アブラハムマズロー

あなたがより早くあなたの目標を達成するのを助けることは私の人生の使命であり、ここScienceofPeopleです。自分自身の最高のバージョンになる方法を学ぶのに役立つ他のリソースを次に示します。

  • 16科学に裏打ちされたリーダーシップ戦略
  • 成功への鍵
  • 偉大さを達成するための8つの方法