人前で話す。ステージに上がる必要があるという考えだけで、次のような不安に満ちた質問が引き起こされます。
ほぼ アメリカ人の30パーセント 人前で話すことを恐れている、または非常に恐れていると報告します。実際、この恐怖は非常に広く受け入れられているため、ストレスを研究している多くの科学者は実際に不安を誘発します 研究参加者にスピーチをするように頼む 。
人前で話すことに対するほとんどの恐れは、裁かれることに対する私たちの恐れから生じています。 私たちは批判されるのがとても怖いので、メッセージを共有する力があることを忘れています。人前で話す恐怖を克服し、メッセージを伝えることができるように、聴衆を魅了する方法を教えたいと思います。研究に裏打ちされた人前で話すためのヒントに飛び込みましょう。そうすれば、自信を持ってステージに上がり、ステージでの存在感をマスターできます。
関連リソースを使用して、さらに多くの人前で話すためのヒントを入手してください。
ハーバードビジネス教授のジョンアントナキスは、カリスマ的な口頭の戦術に注目しました。彼の中で リサーチ 、彼は、幹部がこれらの口頭の戦術を使用したとき、彼らのリーダーシップの評価がなんと60パーセント上昇したことを発見しました!プレゼンテーションを行うときは、次の3つのカリスマ的な口頭の戦術を組み込む必要があります。
最も実践的な演説者でさえ、パフォーマンスの不安に直面しています。神経を打つための最良の方法は、素晴らしいウォームアップルーチンを持つことです。ステージに上がる前に、あるいは会議の最前線や中央に立つ前に、パフォーマンス前のちょっとした儀式で気分を盛り上げましょう。ここにいくつかのアイデアがあります:
単に影響力のある講演者からインスピレーションを与える講演者になるにはどうすればよいですか?答えは、1つの単純ですが、非常に普遍的な言語理論にあります。
CEO兼プロのプレゼンテーションデザイナー ナンシー・ドゥアルテ 他の人が聴衆を魅了することができない間、いくつかのスピーチを強力にするものを明らかにするために修辞戦略を研究するのに何年も費やしました。彼女が発見したのは、マーティンルーサーキングジュニアからスティーブジョブズまで、すべての優れた講演者がすべて同じ構造に従っていることです。これは次のようになります。
図が示しているのは次のとおりです。
いくつかのマスターパブリックスピーカーからのパブリックスピーチのヒントは次のとおりです。
すべてのポイントを説明したら、聴衆があなたのアドバイスに従い、会社に投資し、計画を実行した場合に、聴衆が何を期待できるかについて明確なビジョンを作成して、スピーチを終了します。ナンシードゥアルテのTEdxEastの講演を見て、彼女の発話理論と、インスピレーションを得るために何ができるかについて学びましょう。
神経質な話者が犯す大きな間違いは、彼らの考えを謝罪したり、口説いたりすることです。緊張しているときは、「自分の意見だ」「よくわからない」「間違っているかもしれない」などと言いますが、これはあなたのメッセージに悪影響を及ぼします。
まず、共有している情報に自信を持てるように、必ずすべてのポイントを調査してください。次に、内容を確認したら、友達の前でスピーチを練習します。修飾子または警告が追加されるたびに、友人はそれを優しく指摘し、最初からやり直す必要があります。最高の講演者は、誰もが彼らを好きになるわけではないことも知っています。実際、最高の講演者の中には物議を醸している人もいますが、それは良いことです。あなたは人々が怒り狂って、考えて、感情を感じることを望んでいます。それはあなたが和音を打っていることを意味します!
人前で話すことについて最も魅力的なことの1つは、私たちの非言語的行動が私たちが言う言葉よりも多くを伝えることです。いつ 何百時間ものTEDトークを勉強しました 、視聴者がミュートでトークを視聴した場合でも、音声で視聴した場合でも、スピーカーの評価が同じであることにショックを受けました。さらに驚くべきことは、人々が最初の7秒間で、話が成功するかどうかを正確に予測できることでした。クレイジーだよね?私たちの調査では、次のような人前で話す戦術も てぶり 、笑顔と声の多様性は、聴衆を魅了するために不可欠です。他のいくつかの重要な非言語的スピーキングのヒント:
私のTEDxLondonTalkをチェックして、他の非言語的研究のいくつかを説明します。
学術研究者は仮説を立てます 人前で話すことへのこの激しい恐怖は進化から来ていること。かつて、人間が大きな捕食者に脅かされていたとき、集団で生活することは基本的なサバイバルスキルであり、陶片追放やあらゆる種類の分離は確かに死を意味していました。これは人前で話すことへの恐怖に発展したかもしれません—そしてそれは理にかなっています。人でいっぱいの部屋の前に一人で立つ以上に、そのような分離を具体化する状況は何ですか?深いレベルでは、人々は彼らの聴衆が彼らを拒絶することを恐れています。
別の理論では、人前で話すのが一般的である社会的不安の状態に入ると、怒った顔を拾う能力が高まると述べています。で 2009年の研究 、心理学者のMatthias Wieserは、怒り、幸福、中立的な画像に対する参加者の脳の反応を測定しました。不安を誘発するために、ヴィーザーは参加者の何人かに彼らがスピーチをしなければならないだろうと言いました。 不安な参加者は、幸せなイメージや中立的なイメージよりも、怒りのイメージにかなり敏感でした。 しかし、残りの参加者は同じバイアスを示しませんでした。人前で話すという文脈で、この現象がどのように悪循環のようなものになるかは簡単にわかります。緊張し始めると、どんなに多くの人が笑ったりうなずいたりしても、怒っているように見える一人の人に固執する傾向があり、それが私たちをさらに緊張させます。
私たちの友達 定量化されたコミュニケーション ソフトウェアアナライザーを使用して、最高のスピーカーのパターンを比較しました。彼らは、最も自信のあるスピーカーが実証することを発見しました 22.6パーセント多くの情熱 神経質な話者よりも、彼らの配信は、彼らが本当に彼らのトピックに投資していることを示すようなエネルギーと関与を示していることを意味します。
今後のスピーチに神経質になっている場合は、その神経質なエネルギーを、目前のトピックへの情熱を示すことに向けて、聴衆と最高の洞察を共有してください。緊張と興奮は2つの姉妹の感情です。心臓の鼓動を感じるとき、 それを興奮としてリフレームする 。
アクションステップ:
ステージでの存在感はありますか?私はプロのようにステージを動かして群衆を勝ち取る方法を学ぶための公式を作成しました。私の大きなアイデア:ペースをとらないで、意図的に動かしてください。アドレナリンが体を介してポンピングしているとき、私たちはステージのペースを調整する傾向があります。それは私たちのすべての神経を私たちの体から動かす方法です。多くのスピーカーは無意識のうちにこれを行い、多くの場合、観客がテニスの試合でボールのように彼らを見ることを余儀なくされていることに気づいていません。
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別 見つける QuantifiedCommunicationのメンバーが聴衆の周りにいました。彼らは最も自信のあるスピーカーが使用することを発見しました 46.9パーセントより包括的な言語 神経質な話し手よりも、彼らは共同の言葉や人称代名詞を使用して、聴衆がメッセージにもっと関与していると感じるのを助けていることを意味します。この発見は、最も自信のある話者がコミュニティ志向であることを示している可能性があり、友情主導の言語は、陶片追放の進化的恐怖を克服することによって神経質な話者が自信を築くのに役立つ可能性があることを示唆しています。
聴衆に向かって話すのではなく、聴衆に話しかけてください。
アクティビティを作成したり、Q / Aセッションを促進したり、聴衆に呼びかけたりできますか?私は人生で最も神経質なスピーチをし、聴衆を絶えず含めることにしました。これは私の神経を落ち着かせ、群衆とつながるのを助けました。私がそれらをここにどのように含めたかを見てください:
ああ、立っているO。それはスピーカーによって切望されています。観客に期待されています。それは、与えられたスピーチに対する究極の報酬です。一部のスピーカーが私たちを深く動かして、私たちが勝利を収めて立ち上がることができるのはなぜですか?感情。スピーカーが犯す一番の間違いは次のとおりです。
信頼できると考えることは、感情的でないことを意味します。
プロフェッショナルで真面目な人として出会おうとしている多くの講演者は、直接の感情のないスピーチをしなければならないと考えています。これは、最も人気のないTEDトークのほとんどの問題です。彼らは、硬くて退屈な、興味深く、よく提示されたスピーチです!感情を持ち、仕事に気を配り、エネルギーを話に溶け込ませても、専門性が低下することはありません。それはあなたのプロのメッセージをより口に合うようにします。
感情はスピーチの調味料です。
感情は、あなたの話、あなたの物語、そしてあなたのアイデアにスパイス、味、そして個性を加えます。講演者が講演に加えることができる最も一般的な感情は次のとおりです。これらの感情を具現化できるストーリーはありますか?
スタンディングオベーションを取得する方法: 人前で話す教師、マイケルポートは彼のコースのスピーカーのための素晴らしいヒントを持っています 英雄的なパブリックスピーキング 。彼は、聴衆がすでに立ち上がっているように、スピーチの終わりの直前に行う運動や活動を考えるようにスピーカーに勧めています。たとえば、全員が立ち上がって、自分の行動が大声で出て行くと言ったり、隣の人にハイタッチをしたりすることができます。次に、最後の数行を言います。人々がすでに立っていると、それは彼らを活性化し、彼らはすでにスタンディングオベーションのために立ち上がっています。
からの別の驚くべき人前で話すヒント ナンシー・ドゥアルテ 問題解決を中心にスピーチを組み立てています。彼女は、すべての素晴らしいスピーチは、私たち全員が認識している問題から始まると主張しています。これは、私たちが関係し、解決したい共通の痛みを即座に利用します。間違っているのは、「何であるか」または現在何が起こっているかという問題です。これは人々の注目を集めます。次に、スピーカーはこの問題の解決策を約束します。これにより、心配が軽減され、聴衆に安心感がもたらされます。これが「あり得ること」です。最高のスピーチは、問題と解決策の間を行き来し、聴衆を感情的な旅に連れて行きます。
例 :マーティンルーサーキングジュニアのI Have a Dream Speech:
大小の講義で誰でもこれを行うことができます。たとえば、私が行うすべてのプレゼンテーションでは、ボディランゲージを使用してこれを行います。
どのような問題と解決策を解決できますか?
語るのではなく見せるという執筆アドバイスを聞いたことがありますか?同じことがスピーカーにも当てはまります。スピーカーは聴衆に問題と解決策を伝えることができますが、実際の問題と実際の解決策を示すにはストーリーが必要です。私たちの脳が物語を食い尽くすので、物語は信じられないほど強力です! 調査によると あなたが物語を語るとき、リスナーの脳は彼ら自身が物語の中にいるかのように活性化します!これは人々の注意を引くだけでなく、あなたのポイントをより思い出深いものにします。物語の重要性について話させてください。
私は科学が大好きで、できるだけ多くの研究や事実をプレゼンテーションに取り入れていました。私のスライドデッキは気の利いたチャートと見事なグラフでいっぱいでした。ある講演イベントで、私が現れ、彼らのプロジェクターが機能していませんでした。スライドを表示できませんでした。私は基本的にそれを翼にしなければなりませんでした。とても緊張して心配していたので、イベントをキャンセルするところだった。スライドが機能しなかったという理由だけでイベントをキャンセルするのはばかげていると思ったので、イベントをまとめて、おそらく私の最悪のプレゼンテーションの1つになるだろうと主催者に警告しました。ビジュアルがなかったので、実験をストーリー(数字なし)で説明し、正式なケーススタディではなく、実際に教えた人々の例に頼らなければなりませんでした。スピーチの終わりに、聴衆は立ち上がって拍手喝采を浴びました。 25人くらいの少人数でしたが、それでも床に座りました!私は今までに受けたそのスピーチから最高のフィードバックのいくつかを得ました。どうして?乾いた事実や数字の代わりに、ストーリーを使って自分のポイントを説明しました。
テクノロジーはスピーカーにとって素晴らしいツールになり得ます。あなたがあなたの技術を磨くのを助けることができるたくさんのアプリが利用可能です。次のイベントの前に使用できるお気に入りのアプリを6つ確認しました。
スピーカーが犯す大きな間違いは、十分なリハーサルに失敗することです—そして正しい方法で。聴衆にあなたの行動の呼びかけを聞くように促すのに十分説得力のあるプレゼンテーションをしたい場合は、準備するための十分な時間を与える必要があります。そのため、ステージに足を踏み入れると、プレゼンテーションの内外を知ることができます。段階的に練習することで、リハーサルを次のレベルに引き上げることができます。
このヒントは、Steal the Showの概要から直接得られたものです— 7つのヒントをすべて確認する 。
私はあなたのスピーチにたくさんのジョークを入れるようにあなたに言うつもりはありません—あなたがそうするならばそれは素晴らしいでしょうが。自然に出てこないジョークを思いつくことはほとんど不可能だと私は知っています。代わりに、私はあなたに笑いの考え方を検討するように頼むつもりです。スタンディングオベーションを受けた最高の講演者は、真面目な話であっても、トーク全体を通して人々を笑顔にし、精神的にも笑顔にしていることに気づきました。私が精神的に微笑むということは、ジョークの中に設置されたスピーカーと、古い友人と一緒に座っているように感じた聴衆との親しみやすさです。
ケンロビンソンのテッドトークをご覧ください。彼は笑いの考え方を保つという素晴らしい仕事をしています。彼は冗談を言っていますが、あなたは古くからの友人であり、楽しい時間を過ごしようとしているという感覚も与えてくれます。
笑いの考え方を作成する方法は次のとおりです。
インスピレーションを得るために、素晴らしいスピーカーの動作を見る必要がある場合があります。私は部屋の働き方を本当に知っている演説者を見るのが大好きです。私はいつも彼らから何かを学び、いくつかのちょっとしたことを拾います。私は私のお気に入りの演説者と彼らがとても才能がある理由を分析するビデオをまとめました。私が誰を選んだのか、そしてその理由を見てください:
テレビ番組のシャークタンクを見ますか?やる!実際、私たちはシャークタンクの495ピッチすべてを分析し、パターンを探す調査実験を行いました。人前で話すことで多くのピッチングを行うことを計画している場合は、シャークタンク調査からの10の調査結果を確認する必要があります。
これらのヒントを使用してメッセージを共有するのが待ちきれません!それらがあなた自身のものになるまでそれらを練習することを忘れないでください。そして最も重要なことは、常に心から話し、常に真実を語ることです。言うまでもありませんが、これらの戦術は、あなたが本物で正直である場合にのみ機能します。私はあなたがあなたのアイデアを使って世界を変えることができることは間違いありません、あなたは人々がそれらを聞くことができるような方法でそれらを届ける必要があります!