創造的な轍で立ち往生?これらであなたの創造性を解き放ちましょうこれが、芸術で、作家として、そして人生で創造性を発揮する方法についての私の究極のガイドです。
私たちは皆、創造的な天才です。信じられない?あなたには創造的な筋があります…あなたはそれを磨く必要があります。
あなたが論理を重視する技術専門家であるかどうか、またはあなたが芸術的能力を持っていないと思うかどうかは関係ありません。あなたはあなたの中に創造性を持っています。
問題は、どのようにして創造性を磨くのかということです。
創造性をよりよく理解するために、私はチェイス・ジャービスにインタビューしました。チェイスは世界的に有名な写真家、起業家、そして新しい本の著者です クリエイティブコーリング 。
創造性とは、あなた自身の才能とスキルを使って、独創的またはユニークなものを生み出すことです。創造性とは、スキルを新しい方法で使用したり、アイデアを取り入れて実現したりすることでもあります。創造性は、思考、オリジナルのアートワーク、音楽、服のスタイル、さらには物事のやり方など、さまざまな形でもたらされます。
そして何よりも、創造性はあなたが学ぶことができるものです。
創造的な轍で立ち往生?私の勝ちです!
そのハードルを打ち破り、あなたの内なる創造性を解き放つための最良の方法のリストはここにあります…
大学時代に、レモンを絞る100の異なる方法をブレインストーミングするタスクが与えられました。ブレーンストーミングを30分近く行った後、私のアイデアの総数はなんと7つでした(少し誇張されていますが、かなりひどいものでした)。
私の脳が考えることができたのは:
私の創造性は悪臭を放っていました。私は自分の思考に限界を感じ、精神的な境界を越えることができませんでした。創造性とは、新しい思考の筋肉を曲げることです。
たとえば、私が完全に枠の外で考えて、創造性を適用し始めたら、私は…
あなたはその考えを理解しますか?創造性とは、必ずしも現実的であるということではありません。それは精神的な境界を破ることについてです。
アクションステップ: 以下のクリエイティブプロンプトを使用してブレインストーミングを行ってください。 100、50、25、さらには10の異なるアイデアを目指してみてください。
最後のことを考えてください あなたが読んだ本 。そしてその前の本。
同じ種類の本を読んだことがあるかもしれません。
ここで私たちはバブルトラップで立ち往生しています。そこでは、同じ著者からの同じ刺激、同じ知識に常にさらされており、すべて同じものを売り込んでいます。
同一性は、あなたの真の内なる創造性のボトルネックです。
あなたの創造性を真に解き放つために、ロバート・エプスタイン、 創造性ゲームのビッグブック は、私たちの快適ゾーンの外でクラスを受講するか、無関係な分野のジャーナルを読むことによって、知識を広げるべきだと言います。
すべての知識が相互に関連しているため、より創造的になり、さまざまなアイデアをより幅広いスキルセットやさまざまな経験への露出と結び付けることができる可能性が高くなります。
アクションステップ:
キースフェラッツィの本の中で 一人で食べることはありません 、彼はあなたが信頼できる堅実な関係を持つことについて話します。これらの関係はあなたがあなたのビジネスを構築し、成功するのを助けます。
私はこの考えをさらに推し進めたいと思います。創造性を発揮したいのであれば、多様で興味深い人々に囲まれなければなりません。
5つのルールの平均を覚えておいてください:あなたはあなたが最も多くの時間を過ごす5人の平均になります。あなたが最も多くの時間を過ごす人々について考えてください。彼らはあなたの創造性に貢献していますか、それともそれを排出していますか?
重要な点は次のとおりです。 あなたとは異なる方法で創造的な人々と時間を過ごします。
創造的な趣味を持っている人、興味深い情熱に手を出している人、またはユニークな分野を専門にしている人とたむろしてください。
アクションステップ: 夕食を予約し、 ボードゲームの夜 、 また バーチャルミートアップ 一握りの友達と(さらに良い結果を得るには、彼らが多様な背景と多様な興味を持っていることを確認してください)。友達がいない?やり方を学ぶ 大人として友達を作る 。
アルバート・アインシュタインについて考えるとき、あなたは狂った数学者が彼の机の上で丸まって方程式を解くことに際限なく取り組んでいるのを想像するかもしれません。
しかし、アインシュタインは想像力の力を知っていました。
NS 思考実験 、または思考実験は、潜在的な結果を行動から区別するために実行できる精神的活動です。思考実験は多くの偉大な思想家によってしばしば使用され、光速で移動する方法など、一見不可能な問題に対して確固たる結論をもたらす可能性があります。
アインシュタインの最初の思考実験は、16歳のときに起こりました。彼は、あなたが光線に追いつくほど速く移動するのがどのようなものかを想像しようとしました。これは、アインシュタインの多くの優れた思考実験の1つにすぎず、最終的には 相対性理論 。
では、どのようにあなた自身の思考実験を行いますか?
思考実験は非常に簡単です。アインシュタインのような創造的な天才になる方法は次のとおりです。
アクションステップ: 創造的なハードルに直面しているときはいつでも、思考実験を行ってください。少しひねりを加えて、毎日行うことを視覚化することから始めることもできます。
あなたのポケットには何が入っていますか?
ポケットノートはいかがですか?
作家および作家 オースティンクレオン 彼の毎日のランダムな考えを追跡するためにポケットノートを持ち歩きます。これは、彼の創造的な可能性を解き放つのに役立ちます。彼が創造的な轍を踏んでいるときはいつでも、彼は常に情報の宝庫を手に入れています。
しかし、彼の電話でNotesアプリを使用してみませんか?
ポケットノートはバッテリーが切れることがないからです。そして、ペンと紙には、デジタル画面では置き換えられない特別なものがあります。
アクションステップ: つかむ ポケットノート (または2つ!)。ペンを忘れないでください。外出して何かクリエイティブなことを考えたら、そのアイデアを紙に書き留めてください。作家からのお気に入りの引用、音楽からのセリフ、または絵画からのインスピレーションを集めることもできます。あなたは将来あなたに何が役立つかを決して知りません。
プロのヒント: 執筆のファンではありませんか?ボイスレコーダーアプリを使用して、外出先でメモを録音することもできます。または、次のような終身保険システムを使用します 概念 。または、レストランのナプキンにアイデアを書き留めてください。クリエイティブになりましょう!
おそらく一日中屋内に座るのは好きではないでしょう。あなたは一人じゃない。
に 2010年の研究 に掲載されました 創造性研究ジャーナル 自然な環境で時間を過ごすことが創造性に役立つかもしれないことを発見しました。より具体的には、創造性を高めることがわかった5つの環境要因があります。
アクションステップ: 自然の隣にいるためにできることは何でもしてください:
自然とのつながりを感じるほど、創造性は高まります。
プロのヒント: あなたの環境に自然を加えることはできませんか?クリエイティブなブロックがある場合は、公園を散歩してみてください。一 スタンフォード研究 散歩に行くと創造性が60%向上することを示しています!
休憩を取ることになると、騒音が重要になります。
たとえば、休憩してお気に入りのポッドキャストを聞いているとします。あなたは何か新しいことを学んだり、何かクールなことを見つけたりします。
それは創造性に役立ちますか?
によると 2007年の研究 、 あまり。
過剰な騒音は騒音公害と呼ばれます。騒音公害とは、脳が外部ソースからの新しい情報を絶えず過剰に消費していて、リラックスする機会がない場合です。
沈黙の中で考えることはあなたの脳をリセットし、創造性を高めることができます。
トレーニングの後に休憩を取るのと同じように、脳はワークロードから減圧するのに時間が必要です。これは、静かな休憩を取ることを意味します。
アクションステップ: 通常、通常の休憩の代わりに、または創造的な不振の時期に、静かな休憩を取りたいと思うでしょう。タイマーを5〜10分にセットして一人で座るのが好きです。あなたもできます 瞑想する よろしければ。沈黙を浴びて、あなたの心にそのことをさせてください。
多くの創造的な人々の致命的な欠陥は、彼らが彼らのプロジェクトを決して完了しないということです。
彼らがどれほど進歩したとしても、彼らは完璧を目指して努力するにつれて、常に変更または追加する新しいものを見つけます。
エリザベスギルバート、著者 ビッグマジック 、あなたが作成するものは決して完璧ではないことを強調します。
あなたが完璧に達したと思っていても、他の誰かがあなたの作品を見て、それが間違っていることに気付く可能性があります。でもそれは大丈夫ですなぜなら創造的な追求の目標は 作成する … いいえ 完璧に。
アクションステップ: すべてのプロジェクトを厳格な期限で開始します。によると パーキンソンの法則 、人々はタスクを完了するために与えられた最大時間を使用する傾向があります。これは、先延ばしの背後にある主要な推進力の1つです。
あなたはゆっくりと気が散った状態で働き始めるかもしれません、しかし締め切りが近づくとすぐに、あなたは物事を準備します。
楽しみのために、または新しいスキルを習得するために創造的な追求に従事していて、締め切りに間に合わせるように駆り立てるものが何もない場合は、仕事を友人や家族と共有する予定の締め切り日を作ることができます。彼らがあなたに責任を負わせることができるように、あなたが何をしているのかを彼らに伝えてください。
に 2004年の研究 ペンシルベニア州立大学の社会心理学教授であるカレン・ガスパー博士が率いることは、悲しみが創造性を阻害することを発見しました。この研究で:
これは、私たちが悲しいときは、間違いを犯すことに対してより慎重になり、より抑制されているためかもしれません。そして、私たちが幸せなとき、私たちの脳はより制限されなくなり、新しいアイデアを生み出し、より創造的になることができます。
アクションステップ: 気分が落ち込んでいますか?幸福は私たちが向上できるスキルであり、絶えずそれに取り組むのに役立ちます! 15の方法を読んでください 自分を幸せにする (科学に裏打ちされています!)。
新しいものを作成するときは、多くの障害に直面することになります。
あなたが正しいタイプの創造的な努力を追求しているかどうかの真のテストは、自己不信、欲求不満、失敗の時にそれでも情熱を感じているかどうかです。
の中に 本、ギルバートは、成功した作家になるために苦労してきた彼女の長年の間に、彼女がクラフトへの情熱を決して失わなかった方法を説明しています。書くことは彼女が誰であるかの一部であり、どんなに困難でもそれを変えることはありません。あなたが正しい創造的な追求を追求しているなら、あなたは同じように感じるでしょう。
アクションステップ: この創造的な目標を追求することが本当にあなたが望むものであるかどうかを自問し、真に考えてください。もしそれが、 エリザベスギルバートのTEDトークを見る 彼女が失敗を通してどのようにインスピレーションを維持したかについての詳細は次のとおりです。
全体を通して ビッグマジック 、ギルバートは、創造的に生きるためには、自分の芸術に投資するために人生の他のすべてを危険にさらすフルタイムのアーティストになる必要があるという危険な神話を暴きます。
働く人はたくさんいますが、フルタイムの仕事と安定した関係を持ち、他の活動に参加し、それでも非常に創造的であるという事実を無視しています。
重要なのは、クリエイティブであることを日常生活の一部にすることです。創造性をスケジュールに合わせる簡単な方法をいくつか紹介します。
アクションステップ: あなたはあなたの創造的なプロジェクトから生計を立てたいですか?始める方法のヒントについては、情熱をサイドハッスルに変える方法に関する記事をご覧ください。
1993年、ハーバード大学医学部のバレット博士 尋ねた 生徒たちは、就寝前に毎晩解決しようとしていた問題について考えます。
この統計で眠らないでください。彼女は、生徒の34%が、問題を解決する夢を実際に持っていることを発見しました。夢を見ている 解き放たれた 多くの創造性:
夢を見ることは、気を散らすことなく問題に集中するのに役立ちます。
ここで、ドリームマシンテクニックが役立ちます。
ドリームマシンテクニックは、視覚化と夢を組み合わせているため機能します。物理的な夢の機械を持つことによって、私たちの問題は私たちの心に含まれているだけではありません。そして、私たちの夢を利用して、目覚めているときとは異なり、気を散らすことなく集中することができます。
アクションステップ: あなたの夢のマシンを作成し、毎晩それに集中します。
あなたは意欲的なアーティストですか?特にあなたのようなクリエイターのために、これらの厳選されたヒントをチェックしてください。
いたずら書きは傑作を作成する可能性がありますか?いいえ。
しかし、落書きはあなたの創造的なジュースを温めることができ、それは後で傑作につながる可能性があります。
白紙を抜いて遊ぶだけ!
ここで覚えておくべき重要なことは、いたずら書きをするときです。 自分に創造的な許可を与える 。最終目標に焦点を合わせるのではなく、好きなものを落書きする行為に焦点を合わせてください。
アクションステップ: 空白のキャンバスに落書きします。基本に戻ります。クレヨン、色鉛筆、通常の鉛筆を使用して、思いついたものを落書きします。
もう少しガイダンスが必要な場合は、ボブロススタイルをペイントしてみてください。
ご存じない方もいらっしゃると思いますが、ボブ・ロスはアメリカの番組の画家兼テレビ番組の司会者でした ボブの絵画教室 。
そして、ボブ・ロスはジェイミー・オリバーが料理するように絵を描きます(つまり、かなり上手くいきます!)。
アクションステップ: アクリル絵の具、ブラシ、帆布を手に取り、ボブロスの多くの作品の1つに向かいましょう。 ユーチューブの動画 。あなたがいる素晴らしいアーティストのように、それらのかわいい木をフォローしてペイントしてください!
これはシンプルですが効果的です。
1日のうち少し時間を取って、自分がしていることをやめ、周囲の物からインスピレーションを得てください。
あなたは金物屋、食料品の買い物、あなたのオフィスで一人で、あるいはウェブを閲覧することさえできます。目立つものはありますか?
私のマカロニアンドチーズボウルでこの孤独な旅行者を見つけました( ソース )。
アクションステップ: 1日の間に3回オフになるようにタイマーをスケジュールします。タイマーが切れたら、1分かけて作業を停止し、インスピレーションを見つけます。これをポケットノート(上記のヒント)と組み合わせて、インスピレーションを保存してください。
プロのヒント: 座席を変えてみてください。たとえば、机の反対側に座ってください。あなたは何か新しいものを見つけたり、別の視点を得るかもしれません。
数十年の経験を持つ作家として、私は書くことがスローガンになる可能性があることを知っています。
あなたの創造性は岩に匹敵すると思うかもしれません。しかし、あきらめないでください!わだちから抜け出すために、このライティング演習を試してください。
物語、特にフィクションを書くことは、1つの大きな理由で難しいです。それは、まったく新しい世界をゼロから構築しているということです。
それでは、既存の世界であるハリーポッターからインスピレーションを得ましょう。
書き換え手法を使用すると、新しい世界を作成することなく、ストーリーを開発するための創造的で新しい方法を見つけることができます。すべてのハードワークはあなたのために行われます。
キャラクターを再現することもできます。ゲイリーポッターはホグワーツに受け入れられ、ヴォルデモートの代わりに怒っているドーナツの軍隊と戦います。
あなたはその考えを理解します。
アクションステップ: 書きたいストーリー、キャラクター、宇宙について考えてみてください。同様の要素を取りますが、独自のひねりと独自のアプローチを追加します。
あなたは漫画家ですか?プロの絵師?それとも単なる昼休みのスケッチャー?
これらの普遍的な描画のヒントを試してみてください。
あなたがアーティストなら、あなたはおそらくあなたの 右手または左手 。
この演習では、それを切り替えます。
利き手でない手を使うことは、初めて自転車に乗ることを学ぶようなものです。あなたは多くの間違いを犯し、その過程で学びます。
しかし、速度を落とし、基本的なレベルで描画することを考える必要があるため、機能します。
アクションステップ: 利き手でない手でオブジェクトを描きます。毎日、毎週、または毎月の運動ルーチンをスケジュールします。簡単なチュートリアルについては、以下のビデオをご覧ください。
アートに感情を込めると、絵が良くなる人もいます。
絵から感情を感じることさえできるかもしれません。
とはいえ、アートに感情が結びついていると、創造性がより良く流れるのを感じることができるかもしれません。
アクションステップ: 次の絵には、ペット、家族、子供のおもちゃなど、感傷的なものを描いてみてください。ワンランク上のものにするには、図面にストーリーを追加します。
この記事は、創造的な趣味のリストがなければ完成しません。
自由な時間にもっとクリエイティブになるためにできる私のお気に入りの趣味は次のとおりです。
切手、コイン、エキゾチックな装身具、お土産を集めてみてください。行ったことのある場所から岩やドライフラワーを集めて、スパイスを加えることもできます。
コレクションを振り返ると、思い出に残るユニークで思い出に残る方法があります。
リソース: これで切手収集に入る ビギナーズガイド 。
すでに読書に興味があるなら、グループで体験してみませんか?
読書クラブは、アイデアを他の人に伝えるための優れた方法です。さらに、あなたはあなた自身のような創造的な個人とぶらぶらすることができるでしょう!
リソース: で地元の本クラブを探す Meetup.com または参加してみてください 仮想のもの !
あなたはおそらく見たことがあります サメのタンク 前。
まだお持ちでない場合は、このテレビ番組はビジネスと創造性の完璧な融合であり、起業家は最新の発明や製品を多くの潜在的な投資家に売り込みます。
ショーからこれらの超創造的なピッチをチェックしてください:
(39)WINNING Shark Tank Pitches – YouTube
リソース: 時計 サメのタンク オン ABC 、 Hulu 、 また アマゾンプライム 。
あなたは他の言語を話しますか? リサーチ 多言語の個人は単一言語の個人よりも創造的であることを示唆しています。
他の言語も、アイデアを表現するためのさまざまな単語や方法を提供しています。
例えば、あなたは日本語の単語を知っていましたか wabi-sabi 大まかに言うと、人生の中で美しさを見つけ、不完全なものを受け入れることを意味しますか?
リソース: 私の頼りになるアプリをダウンロードして、 Duolingo 、簡単にそして外出先で学ぶために。より高度な言語学習者の場合は、次のような暗記システムを試してください アンキ 。
古いがらくたがたくさんあるかもしれません。テレビ番組を垣間見たことがあれば 買いだめ 、 私の言っていることが分かるよね。
それらの古いオブジェクトのいくつかを取り、それらの創造的な用途を見つけてみてください。必要に応じて、古い車や自転車に新しいイメージチェンジを施すこともできます。
リソース: インスピレーションが必要ですか?チェックアウト 古いものを再利用、再利用、アップサイクルするための50の創造的な方法 。
ダンスは、身体を表現すると同時に運動をするのに最適な方法です。踊る方法は無限にあります。
リソース: 地元のダンスクラスに参加するか、YouTubeでダンスの動きを学んでみてください。始めることを強くお勧めします ここ あなたが初心者なら。
折り紙は日本の紙折りの芸術です。
確かに、折り鶴やカエルのような古典を作ることができます。しかし、あなたはそれを好きなだけ取ることができます— 折り紙のコンベンション プロと愛好家のために開催されました。
リソース: 折り紙初心者?一枚の紙をつかんで、下のビデオをチェックしてください。
あなたはいつも同じ古い腕立て伏せを毎日やっていますか?
スパイスを効かせてみてください:
リソース: のリストを見つけるために読んでください ユニークなスポーツ 。冒険心があれば試してみてください。
リサーチ 金属ファンとクラシック音楽ファンは私たちが思っていたよりも似ているかもしれないことを示しています。
エジンバラのヘリオットワット大学のエイドリアンノース教授によると、年齢を除けば、基本的に同じです。
リソース: 自分で作る 音楽プレイリスト 。お気に入りのモーツァルトやメタリカの曲でいっぱいにしましょう!
これを評価するために、次のラムゼイシェフである必要はありません。
クリエイティブな料理は素晴らしい趣味です。レシピを入手するか、オンラインで見つけて、独自のひねりを加えてください。レモンケーキにシナモンを加えるのと同じくらい簡単なこともあれば、自家製ヨーグルトにベーコンを加えるのと同じくらい極端なこともあります。
リソース: 料理を始めましょう!お気に入りを探す オンラインレシピ 何か新しいことを試してみてください。
リサーチ それを発見しました 目立つことへの恐れが、人々が革新的な解決策を考え出したり、創造的に表現したりしない主な理由です。 ただし、独自のアイデアを世界と共有したり、創造性を刺激する活動に従事したりしないことで、強力な充実感を逃してしまいます。
ボーナスとして、最後に最適なヒントであるラベルを保存しました。幼い頃からたくさんのレーベルがあります。
教師、保護者、その他の影響力のある人物は、私たちが優れていると思う分野にラベルを貼ろうとします。彼らは確かに私たちに害を及ぼさないことを意味しますが、私たちが成功すると彼らが考えるところに私たちを導こうとしています。
しかし、その結果、私たちは人生の早い段階で創造的または非創造的としてラベル付けされます。
そして、これらのラベルは、私たちが目指している分野に大きな影響を与えます。これらのラベルは私たちを定義しないので、私たちは創造性についていくつかの非常に重要なことを理解する必要があります。
それで、あなたはあなたの創造性を解き放ちましたか?あなた自身の創造性を解き放つためのヒントやコツを聞いてみたいです。以下にコメントを残してください、そして私たちの創造性ガイドの残りをチェックしてください!