あなたの個人的および職業的生活の中で力を得る方法を知りたいですか?これが、この世界からあなたの力を引き出すための私のトップ8の戦略です!
あなたは力を得る方法を知りたいですか?私たちは皆、それをしみ出させる誰かを知っています—彼らは非言語的な力の達人であるかもしれません、強力な声を持っているか、または力の立場にあるかもしれません。それらを強力にするものを特定できますか?
仕事でも人間関係でも、私たちは常に誰かの力を判断しようとしています。しかし、力には興味深い真実があります。それは瞬時に獲得または喪失する可能性があります。見た目だけでも。
これが私が意味することです…
アンソニー・リトル研究員 彼の同僚は、3か国の8つの異なる政治的人種からの候補者の顔を修正しました。彼らは、候補者の顔の特徴を損なわずに、コンピューターソフトウェアを使用して顔を変更し、認識できないようにしました。次に、研究者は参加者に誰がより良いリーダーになるかについて投票させました。
8つのレースすべてで、参加者は実際に選挙に勝った政治家の顔を選びました。
言い換えれば、権力を指揮する人々に目を向けており、私たちはそれを潜在意識のレベルで知っています。
力を獲得し、学ぶことができます。
実際、権力に関して私たちの選択を支配する多くの隠されたダイナミクスが存在します。
これらの力の力が何であるかを正確に見てみましょう。
力はする能力です 影響 他人の行動。
私たちは強力な人々に注意を払います。なぜなら、彼らが変化を生み出すことができることを知っているからです。そして私たちは知りたいのです。 誰が変化を生み出すことができるのか。 強力な人々は他人の行動に影響を与え、制度を変え、ビジネスに大きな影響を与えます。あなたはその一人ですか?
私たちが言われた力についての1つの嘘があります-それは強力なキャリアへの鍵です、 愛するパートナー 、 と 素晴らしい友達 人々が持っているか持っていないかのどちらかです。
しかし、そうではありません。フォーブスは、毎年、のリストで出てきます 世界で最も強力な人々。 そのリストは絶えず変化しており、より新しく、より強力な人々がトップの地位を占めています。力を構成する彼らがリストした4つの変数は次のとおりです。
これらの4つの要素に分解すると、パワーがいかにシンプルであるかは驚くべきことです(場合によっては、4つの要素すべてが大きなパワーを持つ必要さえありません)。
実際の例として、フォーブスリストの5位を見てみましょう。AmazonのCEO、ジェフベゾス:
ソース: シアトル市議会
もちろん、本当の力をそれほど壮大なスケールで見る必要はありません。私たちは毎日、社会的状況、中小企業、人間関係において大きな力を持っている強力な人々を目にします。力はそれほど大きくなくてもかまいません。
力は小規模で行使することができます。
あなたの会社や社会的交流の中で最も支配しているのは誰ですか?あなたの財政に最も大きな影響を与えるのは誰ですか?あなたの人生の複数の領域に影響を与える人々は誰ですか?彼らは彼らの力を行使していますか?
これらはあなたがあなたの人生で本当に強力な人々を見つけるためにあなた自身に尋ねるべき質問です。同様に、自問してみてください。私には自分の人生に力がありますか?
そうでない場合は、いつでもできます より多くの力を獲得してください! あなたがしなければならないのは、その背後にある科学を理解することです。
これを簡単にするために、私は最新の調査に基づいて8つの権力の法則を作成しました。これらは、ビジネスにおいて特に価値があります。
ノート: 権力は必ずしも悪を意味するわけではありません。パワーの美しさは、それが永久に使用できることです。より大きな力を持っているということは、あなたがすることを決めることができることを意味します 何 あなたはそれで欲しい。
ここにあなたが知っておくべき8つの権力の法則があります。
強力な人々はどう思いますか?強力な人々の頭の中に入りましょう。
強力な人々が自分の考えやアイデアをもっと信じていることをご存知ですか?
調査によると、 強力な人々はより自信があります 、そのため、彼らは自分の間違い、失敗、分裂を扱いやすく感じる傾向があります。これはまた彼らにより多くの自信を与えます。
自信とパワーは、私がパワーコンフィデンスループと呼んでいるものと密接に関連しています。
ループは次のようになります…誰かが自信を持っているほど、彼らが感じる力に値するものになります。彼らが感じる力に値するほど、彼らはより多くの力を指揮し、彼らはより自信を持つようになります!このように、自信とパワーはループでお互いに供給します。
力は私たちの周りの人々に影響を与えるだけでなく、私たちの自尊心も定義します。
本当の力は、自分自身や他の人にエネルギーを与えることによって機能します 安定と自尊心の場所 、 他人の恐れや傲慢さから力を要求することによってではありません。本当の力を持つ人々は本当の利益を受け取ります:
より強力になる方法: あなたの自尊心から始めましょう。あなたがあなたの力を高めたいならば、あなたはあなたの内なる自信を築くべきです。これは、より強力になるための最速の方法です。これが 自信をつける20の方法 たった今。
あなたは自分がどれだけ強力に感じるかをコントロールできます。
ここにいくつかの恐ろしい思考の糧があります。私たちの語彙には、肯定的な言葉よりも否定的な言葉が多くあります。
何?!
ロバート・シュラウフ ペンシルベニア州立大学の言語学教授は、2組の参加者(1つは20代、もう1つは60代)に、感情を表現する2分間で考えられる限り多くの単語を書き留めるように依頼しました。
驚くべき結果は次のとおりです。
もっとパワフルになりたいのなら、語彙を変える時が来ました。
否定的な言葉とは異なり、 研究は示唆している その前向きな言葉やフレーズは、認知を改善し、人々により前向きな感情を誘発します。
要するに、 ポジティブな言葉は力強い人々を生み出します。
言葉はあなたの感情を説明することとあなたの感情を導くことの両方に使用することができます。これはあなたの力に足を踏み入れるための信じられないほど簡単な方法です。
これは呼ばれます プライミング心理学 。あなたの言葉は強力です—あなたがそれらの使い方を知っていれば。
で始める これらのフレーズを脳から完全に追い出します 。
1.できません…
2.信じられない…
3.私は…が苦手です
4.怖い…。
5.それは不可能です…
実際、語彙からそれらを削除するだけではありません—
ネガティブな話に完全にさらされるのはやめましょう。
月曜日の朝のウォータークーラーの会話で、私が仕事にとても退屈していると聞いた場合、上司はひどいです、そして私はとても疲れています、それを知ってください これらのフレーズはあなたのエネルギーを吸収します …あなたがしなければならないエネルギー ハッピー と 成功 と やる気 。
これらの会話をより前向きなものにリダイレクトするか、チームメートがそれを受け入れない場合は、 この種のネガティブな話から身を引く 。
否定的な言葉を取り除くことは素晴らしいスタートですが、それ以上のことをする必要があります。
上記の否定的なフレーズを次のように置き換えます。
1.できます…
2.私は知っています…
3.私は…
4.私は自信を持っています…
5.何でも可能です。
あなたの心は常に否定性に固執していますか?アリソン・レジャーウッドは、あなた自身の否定的な考えを取り除く方法について、驚くべきTEDトークを行います。
あなたが試すことができるもう一つのことは、肯定的な肯定を使用することです。 研究によると その肯定的な肯定は、個人が困難に直面したときに自分の能力と自尊心を回復するのに役立ちます。あなたがオンラインで見つけることができる肯定的な肯定のYouTubeビデオがたくさんあります。
より多くの力を得る方法: 使用する言葉が強ければ強いほど、力強く感じ、力を刺激します。あなたの言語を強化することを考えてください。
影響力と力を得る最良の方法の1つは、あなたの自然な能力、つまりあなたの声を使うことです。
リサーチ 声の音を聞くだけで誰かの力を評価できることさえわかっています。強力な人々はより多くの共鳴を持ち、鼻が少なくなります。バイオリンとギターを考えてみてください。私たちはより深い声が好きです。これは、誰かの感情的な状態について、その声から多くを学ぶことができるためです。
不安な人や 嘘をつく 呼吸が制限され、緊張が激しくなり、肩がきつくなります。これにより、声の共鳴が少なくなり、音量が小さくなり、声門下の圧力が高くなります。これにより、声がきつく、小さく、鼻に聞こえるようになります。力強く感じると、呼吸が深くなり、声が低くなります。
研究者 ある候補者が別の候補者よりも優勢な音の量が、次の選挙の結果を正確に予測していることさえわかったのです!
声の深い候補者は毎回勝ちます。
フォーブスの#14で最も強力な人物であるテレサメイが非常に深い声を持っているのも不思議ではありません。
声がどのように変化するかの例を次に示します。マーガレットサッチャーは、穏やかで柔らかな声のために過小評価されていました。それで彼女は驚異的なボーカル変換を経て、よりパワフルに聞こえ、より真剣に受け止められました。彼女の声の力が前後にどのように聞こえるかを見てください:
パワーを上げたい場合は、リラックスして深く呼吸し、自然なレジスターの下端を使用していることを確認してください。
より強力に聞こえる方法: 学ぶ 自信を持って話す 。
これは重要なものです。
強力な人々は助けを求める方法を知っています。彼らはまた、助けを与える方法を知っています。
自分の周りに強力なネットワークを構築することを考える時が来ました。あなたの直接のチームだけでなく、それを超えて。私はこれを個人的な取締役会と呼んでいます。
個人取締役会またはマスターマインドグループ :
お互いにピアサポートを提供し、アイデアをブレインストーミングし、説明責任を促進する志を同じくする人々のグループ。それらは通常、目標指向で成功主導型です。
NS インクリングズ 1930年代初頭に設立された古い文学グループであり、C.S。ルイスやJ. R.R.トールキンなどの有名な作家で構成されていました。ベンジャミン・フランクリンでさえ、 一緒 道徳、政治、哲学、ビジネスについて話し合う。
すべての偉大な精神の背後には、首謀者がいます。
しかし、首謀者の恩恵を受けるために、有名な作家や建国の父である必要はありません。
業界の友人、他の分野の連絡先、専門家、インターン…あなたが尊敬する人々のネットワークを開発するなら、 似ている ゴール指向 見通し 人生において、あなたは彼らの習慣があなたに固執するのを見つけるでしょう。あなたはもっと野心的であることに気付くでしょう。あなたも見つけるでしょう、によると アメリカ研修開発協会 、目標を達成する可能性は65%です。
警告: あなたがいるとき ネットワークの構築 、誠意を持ってやってください。人を使おうとしたり、人を商品として見たりしようとしないでください。覚えておいてください…あなたは、そうするタイプの知人、同僚、友人を育てています 助けます 成功への旅に沿って。そしてその見返りに、あなたもあなたの価値を提供するべきです。
役に立つ人々は、彼らの仕事がどれほど退屈で、彼らがどれほど疲れているかについて不平を言うウォータークーラーの周りに立つ人々の正反対です。
力を得る方法: 私の個人取締役会には、少なくとも1人のインフルエンサー、1人のメンター、1人のコネクター、1人のサポーターがいるのが好きです。あなたはあなたの人生にこれらを持っていますか?
ネットワーク内のコネクタに近づくと、接続を拡張するのに役立ちます。
あなたの支持者の何人かはあなたにあなたのウェブサイトのための新しいテキストを校正するか、難しい交渉に対処する方法についてあなたに助言するような、あなたに実際的なアドバイスまたは助けを与えるでしょう。 他の人はあなたに感情的なサポートを与えるので、あなたは最も困難な日でも楽観的でやる気を維持します。
フォーブスの#13の強力な人物、マークザッカーバーグは、このクリップであなたの周りの人々から学ぶことの重要性について語っています。
これは私のお気に入りの引用の1つです:
誰と一番一緒に過ごしますか?すぐに、メンタルリストを5つ作成します。
自分に正直になりましょう。これは理想的な5人ではありません。それは現在の人々です!あなたのリストを見てください。彼らはどのようにあなたを感じさせますか?あなたはそれらの人々に満足していますか?そうでない場合は、いくつか試してみてください 関係管理 。
今、あなたの理想的なリストを行います。誰と一番一緒に過ごしたいですか?
ここにいくつかのクレイジーな科学があります ノースウェスタン大学による2017年の研究 :
仕事でハイパフォーマーから25フィート以内に座った人々は、自分のパフォーマンスを15%向上させました。しかし、パフォーマンスの低い人から25フィート以内に座っていると、パフォーマンスが30%低下します。
ここで、上位5人をもう一度見てみましょう。彼らがあなたを傷つけたり、倒したりしているなら、 彼らの否定性はあなたにも影響を及ぼしています。
実際、私は私が最も多くの時間を過ごす5人を私の…と考えるのが好きです。
パワーピープル:
あなたの自尊心、行動、感情に最も影響を与える5人。
多分それはする時間です 古くからの友人に別れを告げる または新しいもののためのネットワーキングを開始します。 科学は示唆している その効果的なネットワーキングはあなたに新しい機会を与え、あなたを助けます 成し遂げる 自己啓発の目標、そしてあなたの仲間とのより多くのコラボレーションに向けてあなたを導きます。
#16の最も強力な人物であるウォーレンバフェットは、彼の父と妻が彼の成功に持っていた重要性を説明しています。
だから問題は…あなたが最も多くの時間を過ごす5人が好きですか?彼らはあなたに仕えていますか?
より強力になる方法: 人々をチェックしてください。
私たちは皆、自分自身を知っていると思います。 残念ながら、これは通常は当てはまりません。
一般的、 研究は示唆している 人々は自分の性格とスキルについて弱くから中程度に正確な感覚しか持っていないということです。
言い換えると、 私たちは自分が誰であるかを定義するのが苦手です。
では、なぜ私たちは自分自身を正直に評価するのがそれほど苦手なのですか?
それは部分的に私たちが自分自身を理解するために持っているメカニズムのためです 私たちの潜在意識の奥深くに横たわっていた 。部分的にも それは完全な自己正直から私たちを守る防衛機制だからです。 考えてみてください。私たちがすべての欠点について完全に正直であるとしたら、私たちは完全に荒廃するでしょう!
私たちは皆、自分が実際よりも成功していると思い込ませます。これは素晴らしいことです!自分の考えがすべて自分の欠点だけで占められている人生を誰が望んでいるでしょうか。
自分の欠点を執拗につまむことと、自分自身を定期的に見直して、成功する未来に向けて順調に進んでいることを確認することの間で、健全なバランスを見つけることが重要です。
あなたができる多くの異なる方法があります 自分を評価します。 あなたはあなたの性格タイプを理解し、日記をつけ、使用することができます 自己認識クイズ 、または携帯電話のアプリを使用して、目標、幸福、および時間の過ごし方を監視します。
ヨガをしたり、 一日の一部を瞑想と内省に費やします。
あなたの欠陥と直接対決するのは難しいかもしれませんが、私たちの欠陥はしばしば私たちを妨げます。
自分の欠陥を認識し、それを受け入れるか、それを変えるために取り組むことは、権力を握る上で重要なステップになる可能性があります。
あなたが自分の欠陥を受け入れることを学ぶとき、あなたはもはや受け入れられないと感じることはないからです。場違いだというプレッシャーはもうありません。そして、あなたはもはや感動しようとはしません。
馬雲は彼の醜さと支えのない育成さえ認めています。それでも、彼はそれが彼が#21の最も強力な人物であることを止めさせません。
より多くの力を得る方法: 強力な人々は自己評価で正確です。彼らは自分たちの長所と短所、そしてそれらを活用する方法を知っています。あなたの株を手に入れる時が来ました!
私はあなたを見つけて集中することを強くお勧めします 仕事 。これは私のお気に入りの電力誘導活動の1つです!あなたが最善の仕事をするとき、あなたはより自信を持って、より良い仕事をします:
あなたが言う気がなければ、人生の機会は何もありません はい! それに。
そして、新しい機会や経験への扉を開くだけでは十分に説得力がない場合は、 科学的研究も示しています それ 忙しくしていると幸せになります !
しかし、ここに書かれている他の法律と同じように、秘訣はすべてバランスに関するものです。すべてに「はい」と答えると、目標に取り組む時間がなくなります。
強力な人々は、自分が何が得意かを知っているだけでなく、自分の時間をどのように過ごすかについても賢明です。 ケンタッキー大学からの研究 見つかった:
強力な人々の間での自制心のある資源の賢明な支出は、彼らが彼らの目標を効果的に追求するための彼らの努力を優先するのを助けるかもしれません。
言い換えると… 強力な人々はノーと言います。 ノーと言うことは集中力を保つための重要な部分です あなたが人生のどこになりたいかについて。これが ノーと言う方法 :
これを想像してみてください。あなたが数年間会っていない友人が夜のために町にいて、あなたに夕食に行くように頼みました。しかし、あなたには新しいプロジェクトの期限があり、同僚に感銘を与えることを本当に良いものにしたいと思っています。どちらを選びますか?
いいえと言うかどうかを決める必要があるときは、次の質問を自問してください。
力を与える秘訣は、いつ「はい」と言うか、いつ「いいえ」と言うかを知ることから来ることがよくあります。そして、それはすべてあなたの直感を信頼することです。はいと言ってください:私は力が欲しいです!そして、いいえ:私は時間を無駄にしたいです!
ケニー・グエンは、ノーと言う芸術について素晴らしいTEDxトークをします:
結論: 実りのないベンチャーに時間を無駄にしないでください。しかし、チャンスへの扉を閉ざさないでください。
権力と影響力を獲得する方法に関する最良のヒントの1つを知りたいですか?ボディーランゲージを変えてみてください。
パワフル ボディランゲージ の違いになる可能性があります キラープレゼンテーション そして完全なフランク。
あなたが強力だと思う人を想像してみてください。彼らはあなたの心の中にどのように立っていますか?おそらく手のひらを開いた状態で、肩を後ろに向け、頭を上に向けて立っている可能性があります。
開放性と拡張性 強力な人々に関連付けられています。
に掲載された研究 心理学 良い姿勢は私たちがより自信を持って感じるのに直接役立つことがわかりました。その理由は次のとおりです。
強力なボディーランゲージは、周囲の人々があなたを強力であると見なすのに役立つだけでなく、あなたの内なる能力と強さの感覚を発達させます。
ジェフ・ベゾスと彼が話しているときの彼の強力で広い手のジェスチャーを見てください。
より強力であると見なされる方法: より強力にするためにできることの正確なリストを示しましょう。 ある研究では、 参加者は行動の長いリストを与えられ、どの手がかりが強力な人々の特徴であるかを選択するように求められました。ハイパワーの個人に対する最も一般的な答えは次のとおりです。
あなたの次の重要な会議でこれらのことをしてください!
権力を獲得することは、8つの法則に従うことだけではありません。最も重要なものは次のとおりです。
本物であること。
研究は示しています 本物であることは幸福と人生の満足につながります。そして、あなたが幸せで自信を持っている場合にのみ、あなたは本当に強力になることができます。
広範囲にわたるジェスチャーを行うのが不自然だと感じた場合(ヒント#7を参照)、それを行わないでください。アイコンタクトなどの別の手がかりから始めるか、小さなジェスチャーから始めます。本物だと感じない場合は表示されます。
また、脆弱性を示すことを恐れないでください。強力な人物#25であるElon Muskは、インタビュー中に、アイドルが自分のアイデアを拒否し、決して成功しないと言ったときにさえ泣きました。
より強力になるための最良の方法の1つは?あなたを作るものに傾く 君 。
あなた自身の会社を楽しんで時間を過ごしてください。あなたを満足させる趣味を見つけてください。あなたが実際に好きな人と時間を過ごします。あなたが説教することを練習してください。
信憑性とは、言葉、行動、信念を一致させることを意味します。
覚えて、 それ 約かかります 習慣をつけるための66日 。だから今すぐ始めて、あなたのカレンダーに日を設定してください。 2か月後、これらのべき法則が、キャリア、人間関係、および人生においてより多くの力を得るのに役立ったかどうかを評価します。
きっと驚かれることでしょう!
あなたにもっと力を、
ヴァネッサ