ポールザック博士と誰とでも絆を結ぶ方法

私たちのシリーズ「世界で最も興味深い人々」のこのエピソードでは、ポールザック博士と一緒に座りました。



ポールザック博士は神経経済学者、研究者、教師、そして著者です。 トラストファクター:高性能企業を創造する科学 道徳的分子:信頼のしくみ

彼は私と一緒に座って、オキシトシンと社会的相互作用をハックする方法について話し合った。



ザック博士に会う

神経経済学者とは正確には何ですか?職業はなんですか?

ザック博士は人を勉強するのが大好きです。彼の研究では、人々が決定を下すときに脳の活動を測定します。これらは、私たち自身、お金、他の人々、または他の状況についての決定である可能性があります。

彼は本当に知りたかった: なぜ人々は奇妙なのですか、そしてこの奇妙さはどこから来るのですか?



私たちの外部環境から私たちの記憶、そして私たちの周りの人々に至るまで、すべてが私たちの独特の奇妙さを形作っています。実際、奇妙さの特徴には大きなばらつきがあります。私たちは普通だと思います、そして通りの向こう側の隣人は奇妙です、しかし彼らは私たちについてどう思いますか?

私はもともと、オキシトシンについてもっと学ぶための私の探求に関するザック博士の研究を発見しました。彼は私の本にも登場しています、 魅了する:人々と成功する科学

オキシトシンオデッセイ

あなたの本では、 道徳的な分子 、あなたはオキシトシンへのあなたの魅力に飛び込みます。発見プロセスについて教えていただけますか?



ザック博士は、彼の発見は完全にああ瞬間だったと私たちに話します。彼は、信頼が経済的パフォーマンスにどのように影響するかを研究すると同時に、親が子供にそれほど多くのエネルギーを投資する理由を研究していました。

次に、ネバダ州リノのバンで90年代後半にジャンプします。そこでは、ザック博士が人類学者と出会います。 ヘレンフィッシャー博士 。彼は彼の研究プロジェクトのいくつかについて彼女に話し、彼女は彼がオキシトシンについて聞いたことがあるかどうか尋ねます。彼はしていません。

これにより、ザック博士はホテルの部屋に戻って捜索を開始することになりました。彼が見つけたのは本質的に未知のことです。動物の世界ではオキシトシンに関する多くの研究がありますが、生殖以外の人間でのオキシトシンの働きについては何もありません。

オキシトシンとは何ですか?なぜそんなに重要なのですか?なぜ私たちはそれに取りつかれる必要がありますか?



オキシトシンは、体が脳で作る約200の化学物質の1つです。

基本的なレベルでの仕組みは次のとおりです。誰かがあなたと前向きに相互作用すると、あなたの脳はオキシトシンを放出します。これはあなたが好意を返し、同様に前向きな方法で他の人を扱うようにあなたを動機づけます。

それは黄金律の生物学的基礎のようなものです。

博士ポールザック

オキシトシンは、ストレスを軽減し、私たちをより共感させ、免疫機能を改善するので、信じられないほどです。それは生存メカニズムのように機能します。私たちは毎日見知らぬ人に遭遇し、オキシトシンは誰が安全で誰を避けるべきかを知るために脳を訓練するのに役立ちます。ザック博士によると、オキシトシンは重要なシグナル伝達ホルモンです。

オキシトシンオーバーフロー

新しい人に会う場合は、 ネットワーキングイベント 、オキシトシンを使用して不安を和らげ、出会う人々と絆を結ぶことはできますか?

ザック博士は「はい!」と言いますが、問題は、脳が自分でオキシトシンを作ることができないことです。社会的刺激が必要です。

重要なポイント :誰かがこのプロセスを開始する必要があり、ザック博士は自分の人生では彼になると決めました。

彼は自分自身をエレベーターの話者と呼んでいます。つまり、彼が他の人と一緒にエレベーターに乗っている場合、彼は挨拶するつもりです。エレベーターの乗客の何人かは、彼が対話を開始することに少しびっくりしましたが、多くの人は、接続して会話する機会にうれしく驚いています。ザック博士は、エレベーターの外でオキシトシンを高める方法を他の交通手段に持っていきました。彼は会話を始めた後、飛行機で妻にさえ会いました!

あなたは今いつもこれをしていますか?そうでなければオキシトシンを摂取するかどうかわからないので、意図的に他の人との会話を引き起こしますか?

ザック博士は同意しますが、彼はこのようにプロセスを完全に検討していません。彼はさらに、接続にはオキシトシンが必要であると説明しています。それは私たちの健康と幸福の生命の源です。彼は実際には巨大な内向的です。ですから、彼が出会うすべての人を捕まえるのは彼の本質ではありません。彼はオキシトシンの力を利用して、他の人を探し出し、永続的なつながりを築くのを助けました。

アクションステップ :次の7日間、新しい人1人と会話を始めます。

あなたのエレベーターの会話であなたの頼りになるオープナーは何ですか?

簡単です。

こんにちは元気ですか?

そして、ザック博士はこのコンテキストを使用して会話を続けます。彼が外国語を認識した場合、彼は誰かがどこから来たのか尋ねます。彼がホテルのエレベーターにいる場合、彼は誰かの旅行計画を尋ねます。

私たちは群衆的で社会的な生き物です。接続する必要があります。

博士ポールザック。

社会的状況でオキシトシンを刺激する3つの最速の方法は何ですか?

オキシトシンの生成を阻害する要因の1つはストレスです。誰かにストレスをかけないでください!

ザック博士の研究では、タッチ(なぜ彼がハガーなのか)、ダンスやエクササイズなどのグループの動き、物語、映画、コマーシャル、音楽、相互注視、そしてセックスがすべてオキシトシンを放出することを学びました。

それはあなたの周りの人々のために完全に存在することについてです。

博士ポールザック

ザック博士は周囲の人々に十分な注意を払いたいだけでなく、彼らに奉仕したいとも思っています。彼は会話の中でサービスという言葉を使って、その気持ちの良い感情のために相手の脳を刺激します。さらに、彼はハグ、ポールとのメールを承認します。これは文字通りオキシトシンの書面です!

記憶はオキシトシンを誘発することができますか?

ザック博士は、彼らが記憶とオキシトシンへの影響を少し調べたと言います。

私たちの脳は私たちの記憶を使用して、人々との相互作用のための特定のパターンを活性化します。ザック博士が誰かを直接抱きしめ、翌週にメールで抱擁を使用すると、脳はその単語を読むだけで対面の抱擁の記憶を活性化します。これはオキシトシンを引き起こします。

ラブプラスルール

ザック博士の大きな使命は、世界により多くの愛を加えることです。彼はすべての会話と相互作用に愛を加えることを目指しています。私たちはお互いを愛するように作られています、そしてオキシトシンはまさにそれをするための手段になることができます。

アクションステップ :心を開いて、人々に奉仕する。相互作用のすべてにオキシトシンをどのように追加できますか?

あなたは大学や企業のためにたくさんの研究を行ってきたと思います。好きな研究実験はありますか?

ザック博士は私たちと2つの素晴らしい研究を共有しています。最初に、彼はオキシトシンが先進国のものであることを知っていましたが、化学物質がより遠隔地で同じように機能するかどうかに興味がありました。彼は日本の組織と提携して社会の進化を研究し、パプアニューギニアの熱帯雨林を訪れました。これは800の異なる言語と人々の親密な部族がある地域です。

彼は日本の人類学者の助けを借りて、儀式的なウォーダンスの前後に原住民から血を取りました。これらの個人は、医者や歯科医に行ったことがありませんでした。彼らは自分たちの血流がチューブに流れ込むのを見たことがありませんでした!

信じられないことに、ザック博士は実験後数日間、熱帯雨林に閉じ込められました。バスルームも電気も水道もありませんでした。最初は慌てていましたが、あっという間に人々はザック博士を自分の一人としてタフだと採用しました。彼らは彼に愛を示し、彼はそれを共有しました。これは、オキシトシンの作用の完璧な例でした。

2番目の研究は日本で行われました。この研究では、特に中年人口における日本の離婚率に注目しました。

ウェアラブルモニターを使用して、ザック博士はカップル間のつながりの量を測定し、彼らの関係を強化するための実用的なエクササイズを提供することができました。

これは巨大です!夫と離婚する準備ができていた多くの女性は、オキシトシンの力を理解した後、完全に活性化され、結婚を救う準備ができていました。

あなたは何年にもわたって非常に多くの人々と協力してきましたが、変化を目の当たりにしており、場合によっては変化がないこともあります。信じなくなったと信じていたものは何ですか?

ザック博士は、名前の後にたくさんの文字がある人は賢く、そうでない人は情報が不足しているという社会的不名誉があると述べました。これは彼の操作方法ではありません。

彼は研究室で一生懸命働いて、新入生であろうと大学院生であろうと、それぞれの声が聞こえるように促しています。彼には事務所がありません。彼は上司ではなく、あらゆる種類の階層構造を避けています。

教育と知識は常に調整されているわけではありません。それは受け入れることについてです 人々の背景や考えの多様性 。人々は本当に奇妙ですが、奇妙さは本当に面白いです。

博士ポールザック

あなたの長年の人々の研究に基づいて、私たちとアドバイスを1つ共有できますか?

ザック博士は、誰も正常ではないことを私たちに思い出させます。ザック博士はすべての研究でデータに平均値を見つけましたが、平均値からの変動は通常と見なされるものをはるかに上回っています。彼は、私たちの配偶者、友人、子供、両親、ルームメイトが通常の行動をとることを期待しないように勧めています。そして、これは私たちを面白くするので大丈夫です!

さらに、ザック博士は彼が他人に見ている感情を呼び起こします。彼は、元気であるという現状を想定するのではなく、「あなたは幸せそうに見える、あなたは悲しそうに見える、またはあなたは欲求不満に見える」と言って、誰かの内面の感情を話し合うよう努めています。彼は彼を作ろうとしています 可能な限り価値のある相互作用 そして彼は感情の識別を通してこれを行います。

これは即座に影響を与えます。あなたが交流している人は、あなたの存在と彼らの感情的な状態への注意にとても感謝し、共感と真のつながりのサイクルを生み出します。

アクションステップ :自動操縦からスナップアウトします。社会的なゾンビにならないでください-あなたの周りの人々のために目を覚ましてください!

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抱擁、

ヴァネッサ