働く親?ニールエヤルで気が散らない子供を育てる方法は次のとおりです

あなたの子供は焦点を合わせるのに苦労していますか?ベストセラー作家のニール・エヤルからのアドバイスによるこの新しい記事は、気を散らすことのない子供を育てる方法を教えています!



目次

  1. 気晴らしの神話
    1. 神話#1:テクノロジーは子供の脳を溶かす
    2. 神話#2:砂糖はあなたをハイパーにする
  2. 心理的ビタミン:私たちの子供たちが見逃している3つのこと
    1. ビタミンC:能力
    2. ビタミンA:自律性
    3. ビタミンR:関連性
  3. 気が散らない子供を育てるにはどうすればよいですか?
    1. #1:テクノロジーを活用して自由に遊べる
    2. #2:コンテンツの作成と消費のフィルター
    3. #3:牽引の時間を作る
    4. #4:タイマーを設定する
    5. #5:スケジュールを同期する
    6. #6:外部トリガーを引き戻す
    7. #7:努力協定を作成する
    8. ボーナスのヒント:集中クラウンを着用してください
  4. ニール・エヤルについて

私たちが働く親として子供たちに与えることができる最高の贈り物の1つは、焦点の贈り物です。子供たちが注意を集中する方法を知っているとき、彼らは…

  • 気晴らしから保護
  • 彼らの時間をよりよく制御することができます
  • 重要なことに焦点を当てる

ベストセラー作家のニール・エヤルと一緒にウェビナーを開催するのは、これが2度目です。大人として気が散らないようにする方法についての初版をご覧になりたい場合は、正しくご覧ください。 ここ



気が散らない子供を作る方法を詳しく見ていきましょう。

気晴らしの神話

気が散っている子供たちについては、単に真実ではないことがたくさんあります。おそらく最も一般的なものから始めて…

神話#1:テクノロジーは子供の脳を溶かす

これは間違いなく新しい神話ではありません。私たちの両親、そして祖父母でさえ、スーパーマリオ、メタルミュージック、ラジオ、さらにはMTVでさえ、子供たちの心を失ってしまったことについて話してきました。



科学は何と言っていますか? 1日2時間のテレビ、ビデオゲーム、または子供が好きなことは何でも問題ありません…それが目的を持っている限り(詳細は以下を参照)!

つまり、それ自体はテクノロジーそのものではなく、 過度に テクノロジー(何よりも好きです!)と 間違った種類 本当に私たちを傷つける技術の。



神話#2:砂糖はあなたをハイパーにする

私がこれまでに出席したすべての誕生日の部分でこれを聞いた、あなたはシュガーラッシュを持っています!シュガーラッシュは完全な神話であることが判明しました。

実際、 栄養と栄養学のアカデミー この神話はすべて、医師が一人っ子の食事から砂糖を取り除いた1970年代半ばに始まり、その子供の行動が改善したと言います。しかし、何十もの追跡調査がこの結果を再現しようとしましたが、成功したものはありません。

しかし、ここに本当に驚くべき部分があります。Nirは、行動の変化を経験したのは 両親自身。

何が起こったのか:



  • 研究者たちは両親に子供たちが砂糖を食べたと言いました(彼らは食べませんでした)。
  • 彼らは両親に彼らの子供の行動を観察するように頼んだ。

結果?両親は必死で、子供たちの乱暴な行動について謝罪しました!言い換えれば、子供が完全に正常に行動していても、親の子供の行動に対する認識は変化しました。

最高級の古典的なプラセボ効果。

心理的ビタミン:私たちの子供たちが見逃している3つのこと

私たちが待ち望んでいた質問に答えましょう。なぜ最近、子供たちはそれほど多くのテクノロジーを使用しているのでしょうか。

ニルは、 変位仮説が必要 。要するに、私たちが自分たちのニーズを直接満たすことができないとき、私たちは他の場所、つまりテクノロジーに目を向けます。

友達がいない?デジタルの友達を作りましょう。学校からのストレスが大きすぎますか?テレビを見る。プレイ時間が足りませんか?ビデオゲームをプレイ!

しかし、私たちの子供たちが欠けているニーズは正確には何ですか?

3つだけがあります:能力、自律性、および関連性。ニルはこれらのニーズを心理的ビタミンと呼んでいます。

ビタミンC:能力

最初のiPhoneブームの頃(2007/2008年頃)、標準化されたテストが増加し、その後、次のようなプログラムが登場しました。 落ちこぼれの子供はいない共通コア 開始されました。

リサーチ バージニア大学の生徒は、幼稚園の教師が15年前と比較して、遊びや芸術よりも学業を教えることにはるかに多くの時間を費やしていることを示しています。年に3〜4回テストされる子供もいます!

大きな問題?これらのテストとプログラムは、子供たちに無能であると感じさせることができます。平均を下回るスコア(すべての子供たちの50%!)は、十分な能力がないと言われます。したがって、彼らは何かを達成できると感じるためにRobloxまたはMinecraftに目を向けます。によると コンコルディア大学 、一部のゲームでは、実際の生活で見られるのと同じ種類の社会的期待をうまく反映した期待を設定することさえできます。

子供たちが無能だと感じるとき、彼らは気分を良くするためにデジタルの世界に目を向けます。

ビタミンA:自律性

自律性とは、子供が自分で決断できると感じるときです。実際、私たちは歴史上最も規制され管理されている時代の1つであり、子供たちを自律的で依存するのとは正反対にしています。今日、ほとんどの子供たちにとって無料の遊びはほとんどありません。

ニールは、私たちが規則や規制に大きく依存しているのは、学校と刑務所の2か所だけだと述べています。

真実は、子供たちが家に帰るとき、彼らは走り回って、笑って、遊んでみたいということです。しかし、私たちは「見知らぬ人の危険」と子供の誘拐を恐れているため、自由な遊びを奪いました。

1955年頃から、子供たちの自由な遊びは絶えず減少しています。これは、少なくとも部分的には、大人が子供たちの活動をますます制御するようになったためです。 ピーターグレイ博士

ビタミンR:関連性

子供は彼らを気遣うために友人や人々を必要とします、そして彼らはまた他人を気遣う必要があります。そのため、関連性のあるビタミンを摂取できない場合は、オンラインで接続への憧れを埋めます。

この場合のテクノロジーは、接続するための代替手段として機能します。テレビ番組は子供たちが好きなキャラクターとつながっているように感じさせ、ビデオゲームは子供たちがデジタルの世界で友達を作ることを可能にし、本は子供たちを別の世界に連れて行き、そこで彼らはキャラクターに共感を感じます。

結論: テクノロジーは症状であり、原因ではありません。子供が不足している3つのビタミンに代わるものを提供できるので、必ずしも悪いわけではありません。テクノロジーが実際に問題になるのは、テクノロジーが能力、自律性、または関連性の最大の源である場合のみです。

気が散らない子供を育てるにはどうすればよいですか?

私は、気が散らない子供たちと一緒に働く親になることがどれほど難しいかを知っています。ここでは、集中する方法を知っていて、気を散らすことのない子供を育てるための7つのヒントを紹介します。

#1:テクノロジーを活用して自由に遊べる

ニルによれば、子供たちの幸福のための最大の贈り物は、子供たちに遊ばせることです。具体的には、自由に遊ばせてください。

フリープレイとは何ですか?

グレイ博士によると、自由な遊びとは、子供が自分自身で行う遊びであり、組織的な活動の一部ではなく、自己主導型であり、それ自体が目的です。」

基本的に、無料の遊びとは、親、教師、コーチの注意を払うことなく、子供たちが仲間と自由に遊ぶことを可能にすることです。

無料の遊びは子供たちが世界で自分の場所を学ぶことを可能にします。それは子供たちが世界がどのように機能するかを学び、世界が彼らの周りを回っていないという魔法の時間です。そして、子供たちは自分で何が正しくて何が間違っているのかを見つける必要があるので、教師の注意深い目を使わずにこれらすべてを行うことが特に重要です。

今日、遊びの時間は史上最低です。今日、近所で子供たちが遊んでいるのは聞こえません。今日、子供たちは24時間年中無休で保護され、監視されることなく、公園に行って走り回る機会がありません。

しかし、ここに銀色の裏地があります。テクノロジーを使用して自由な遊びを作り出すことができます。

たとえば、ニルの娘であるジャスミンは、何年も前からホームスクーリングをしています。彼らは次のようなオンラインソフトウェアを使用しています ズーム 友達とトランプをしたり、おしゃべりをしたり、遊んだり!

本質的に、ジャスミンは持っています より簡単なアクセス 適切なテクノロジーを使用して自由にプレイできます。

#2:コンテンツの作成と消費のフィルター

Nirはテクノロジーをプールと比較しました。スイミングプールは危険であり、毎年何千人もの人々がプールに溺れています。それでも私たちはそれらを使い続け、子供たちに泳ぎ方を教えています。危険ですが、運動や遊びにも最適です。

テクノロジーは危険であり、素晴らしいものでもあります。プールのように、子供たちが使用しているテクノロジーが安全で有益であることを確認する必要があります。すべての技術は、有用なコンテンツ、理想的には3つのビタミンを促進するコンテンツについてスクリーニングする必要があります。

作成内容 スキルを教えたり、教育したり、貴重な情報を提供したりするビデオ、本、テレビです。理想的には、これは子供にとって年齢に適しています(つまり、難しすぎず、簡単すぎず、少しだけ挑戦的です)。ここではいくつかの例を示します。

折り紙を学ぶ:

五感を学ぶ:

スペイン語を学ぶ:

子供たちのテクノロジーダイエットからすべての消費コンテンツを排除する必要がありますか?次のポイントで答えます…

#3:牽引の時間を作る

トラクション 私たちがやりたいことに引き寄せられる行動です。これらのアクションは意図的に行われます。

気晴らし 一方、私たちがやりたいことから私たちを引き離す行動です。

お子様がビデオゲームをプレイしたい場合は、スケジュールが設定されていて意味のあるものであれば、2時間以内で十分です。しかし、彼らの責任から逃れるためにビデオゲームをプレイすることは気を散らすものです。

違いがわかりますか?テクノロジーは、目的がある限り、まったく問題ありません。

スケジュールがないと、私たちの日々は混ざり合い、人々は一日を追跡できなくなります。

-ニール・エヤル

予定時間 私たちが私たちの時間を制御することを可能にします。

しかし、次のような小さな心理学理論があるため、子供たち、さらに言えば私たち自身にスケジュールを課すことはできません。 カリギュラ理論

カリギュラ理論とは何ですか?

この行動モデルは、人が自由の喪失を経験すると、不安や苦痛に反応すると述べています。彼らは彼らの望ましい行動とは反対の行動を実行することによって反応するかもしれません。

子供にスケジュールを強制すると、子供はそのスケジュールを完全に無視して、一日中テレビを見る可能性があります。

では、子供がテクノロジーの時間を予定しているようにするにはどうすればよいでしょうか。まず、スケジュールを課さないでください。次に、一緒にスケジュールを立てます。

ジャスミンがわずか5歳のときに、ニルがどのようにそれを行ったかを次に示します。

  • 当時のジャスミンのお気に入りのフレーズはiPadの時間でした。
  • ニルはこれを直したかったので、娘と一対一で座りました。
  • ニールはジャスミンに、テクノロジーには機会費用が伴うと語った。彼と彼女のお母さんと遊んだり、本を読んだり、その他の活動に従事したりする機会を逃した。
  • 彼は彼女にiPadで1日どのくらいの時間を過ごしたいか尋ねました。

結果?ジャスミンは1日45分を求めました。 たった45分!

あなたの子供がもっと時間を求めたらどうしますか?あなたはただ方法を学ぶ必要があるかもしれません より良い交渉

#4:タイマーを設定する

あなたはどのようにあなたの子供にスケジュールを守る責任を負わせますか?ここにいくつかのアイデアがあります:

  • キッチンタイマーをセットします。
  • Alexa / GoogleHomeを使用してタイマーを設定します。 (たぶんあなたの子供にこれを設定してもらってください!)
  • 内蔵のタイマーまたはスクリーンタイムを携帯電話またはiPadで使用します。

しかし、ここで最も重要なことは、あなたの子供にそれを自分でやらせることです。

子供が従うべき厳しいルールを設けることはできません。これにより、長期的には「小さな詐欺師」が生まれます。代わりに、自分でタイマーを設定してそれに従うように教えてください。

あなたは子供を育てていません。あなたは未来の大人を育てています。

-ニール・エヤル

しかし、ここで最も重要なことは、独自のタイマーを設定する必要があるということです。ニルはこれを「 偽善アンテナ ’とそれらはすべての子供に組み込まれています。基本的に、彼らは誰かが偽善者であるときに嗅ぎ分けることができるので、あなたは彼らに説明責任を負い、自分の時間について説明責任を負わないように言うことはできません。

プロタイプ: あなたの子供たちの周りにあなた自身のタイムスケジュールを言葉で表現してみてください。たとえば、本当にInstagramをもう少し閲覧したいが、家族と過ごす時間を作る必要がある場合は、これを大声で言います。子供たちはこれを拾います!

#5:スケジュールを同期する

毎週日曜日の夜、ニルは妻と一緒に座り、彼らは自分たちのスケジュールを調べます。彼らはかつて家計の責任について争っていましたが、スケジュールの同期により、これ以上の議論はありません!

あなたの家族と同じことをしてみてください。スケジュールを家族と同期して、誰がいつ忙しいのかを全員が把握できるようにします。

サイドノート: テクノロジーの時間中も、お子様の邪魔をしないでください。それが彼らが望んでいる最後のことです!

#6:外部トリガーを引き戻す

外部トリガーは、電話通知やテレビなど、私たちの気をそらし、私たちを目標から引き離すすべての外力です。

そして、意識的にそれらを制御することを決定しない限り、私たちはすべて外部トリガーの奴隷です。

たとえば、夕方に暇なときは、誰かが電話をかけたり、Netflixに新しいトレンドがあるかどうかを確認したりするのを待つことがよくあります。これらはすべて、私をどの方向にも引っ張ることができる外部トリガーです。これは、私が自分の時間を管理できないことを意味します。

私は就寝前にすべてのテクノロジーを削除しました。あなたの子供とこれを試して、彼ら自身の外部の引き金を特定してください。これはあなたにあなたの子供を気晴らしに引き寄せているものを知らせます。

あなたの子供に彼ら自身の外部の引き金を扱う方法を教えることはあなたが彼らに与えることができる最高のスキルの1つです。

#7:努力協定を作成する

これは、他のすべてが整った後、最後に来なければならないステップです。努力協定は、子供と子供がやりたくないこととの間に「接着」を生み出すものです。

言い換えれば、あなたはあなたの子供が宿題をするように、目の前の仕事に集中する方法を知る方法を作る必要があります。

アイデアは次のとおりです。というアプリを使用する 森林 。このアプリではタイマーを設定でき、「スタート」ボタンを押すと木が植えられます!しかし、問題は、あなたが電話を手に取ると、木が死ぬということです。本質的に、これはあなたの子供が通過することを可能にします 生産的で集中的なセッション 仕事の。

保護技術を使用して、気を散らす技術をブロックします。

ボーナスのヒント:集中クラウンを着用してください

子供たちが気を散らさないようにする方法がわかったので、集中的な仕事のときに子供たちが気を散らさないようにするにはどうすればよいでしょうか。ニルは集中クラウンの素晴らしいアイデアを思いついた。

あなたが集中したいときはいつでも 最もばかげた帽子 あなたが所有している—海賊の帽子やエルフの耳のある帽子のように。これは、邪魔されてはならないことを他の人に知らせます! (最終的には、ゾーンへの移動も速くなります)。

この王冠を身に着けている人は誰も邪魔されないという基本ルールを設定すると、集中的な作業セッションのための小さな安全な避難所ができ、集中するのに問題がなくなります。

結局のところ、テクノロジーは、より集中的で、より賢く、より生産的な子供を絶対に生み出すことができます。それはすべて、あなたがそれをどのように有利に使用するかにかかっています。

このセッションで何か新しいことを学びましたか?以下にコメントを残してください!

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